做到早起，方能掌握自己的人生（2020.爱上自己）

作者: 林燕子个人成长教练 | 来源:发表于2020-02-09 15:51 被阅读0次

早起已有近一个月，每天六点多钟准时起床打卡，并且朗读国学论语，对于一个经常睡到自然醒起床的人来说，要在那么早起床的确需要一个适应的过程，于是每天到了下午我都会犯困，这个时候我会在床上躺着睡一觉。

曾经我特别不喜欢午睡，几乎从来没有真实午睡过，但因为起得太早，没办法不午睡，在这几天中我睡了有史以来最舒服的一个午觉。

用早起倒逼自己早睡，没有办法的情况下我只能这么做。曾经只要躺在床上我都会拿起手机，不是看电视剧就是刷百度，直到我实在撑不下去，眼皮自动打架，才会放下手机。曾经伴着我入睡的是小说，是个人成长书籍，是静心音乐等等。

而今天我把这些都抛在了一边，我告诉自己：只要我躺在床上，我就不让自己在玩手机，我要改掉这个不良的习惯。

睡前关机的日子试了三天，前两天效果倒是挺好，没想到昨天却失眠了，左思右想，翻来覆去，一个多钟头了还没睡着，此刻真想把手机重新打开再听一听书，但我却控制住了，即便硬睡，我也要给它睡过去，最后我成功了。

适应阶段过去之，即便不睡，我也能准时在6点起床，早起之后，我对自己这一天的生活安排更井然有序，也更懂得反省，最重要的是我的这一天完全在我的掌控之中，这种感觉真好。

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