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一入冬，早上更加起不来了，外界条件的作用是强大的，在你欺骗
自己的同时，人性中的懒就被无限放大，不到最后一刻，绝不起来。
可能赖床时候告诉自己的话是最容易被证实的假话，说睡一会几分钟，
没想到再次睁眼已经半个小时一个小时后了。而且这种假话骗自己还
屡屡得手，每天早上都会来这么一出，要是外部条件不变化的话，仅
从内部变化很难从这样的规律中释放出来。
外部条件的变化在短时间内是不会变化的，需要从内部突破，就是在
每天早晨闹钟第一次想起的时候，要调用元认知能力去思考当下的困境，
继而能够早起，要在大脑里设置弹窗，当自己有继续赖床的想法时，立即
终止，能够随机起身，为早上留够充足的时间，做好应该干的事情。
曾经看过一个很佩服的人写的文章，其中有写自己的人生信条，有一条
就是提前一个小时起床，冲澡，阅读，冥想。依据李笑来的说法，这就
是比别人活得更长，所以好的东西都是靠努力得来的，早起这一个小时
时间的获取，也是需要依靠你不断的自律。
坏的规律打破，重建好的规则，人生就像是打怪，一个个问题迎面而来，
解决了再出发。
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