12月15.16日训练总结

作者: Alan_7881 | 来源:发表于2018-12-17 23:52 被阅读0次

球队：C10

教练：雷蒙、赵兵

队员人数：周六12人，周日12人

训练主题：控球

第一阶段热身

这周的训练还是延续上周的主题“控球”。训练伊始，教练给队员们讲解了训练的题目，并给大家做出了示范，队员们开始按照教练的要求进行有球热身。

第二阶段带球

第二阶段是运控球+传球训练，这周还是延续了上周的主题。由教练安排每两名队员一组，每3个标志碟为一个接球区，中间位置为带球活动区，教练要求每组队员一个球，其中一人先带球到活动区后用脚背外侧变向转身，将球用脚弓加力传给接球区的队员（传球队员回到接球区等待），接球队员再带球到活动区用脚背外侧变向转身，然后传给接球区队员，如此往复。接下来是此运控球练习的升级版，教练员要求队员还是像之前的练习一样，但是带球队员将球带到活动区用脚背外侧变向转身后，可以自由选择接球队员，只是要求队员们看准接球队员不得同时传球给一个人。训练中孩子们出现了很多问题，比如不能将球传到指定区域（传球不准）；不按要求用脚弓传球；传球力量太小；传球队员与接球队员的交流太少等，我和雷蒙教练都进行了讲解和示范，并纠正了错误，细化了训练要求，孩子们都积极配合，虽然还有些不能理解，但孩子们都认真改进，态度积极！

第三阶段比赛

本周比赛为6V6双球门的对抗赛，比赛前教练先对队员们提出了要求，一是教练要求队员设置3后卫（3终场）分；二是队员按照区域指定划分，分别是进攻区和防守区；三是要求队员所有人人参与防守，最少三人参与进攻，每两分钟进行人员轮换；这样做有效的避免了孩子踢球爱扎堆的问题，明确了每个人的比赛责任，孩子们对比赛有了新的认识。比赛中也出现了一些问题，比如不知道如何跑位，场上交流比较少，处理球草率，带球过多，还会有扎堆现象出现等问题，我们认为踢球是循序渐进的过程，孩子们会通过比赛不断的理解、认知，通过引导而不断产生兴趣，每天进步一点点，快乐自信的成长！

第四阶段总结、放松与最佳评选

比赛结束后教练带领大家做了放松身体的拉伸练习，让孩子们疲惫的身体得到调整。与此同时，也对大家的训练和比赛表现进行了总结，并评选出了最佳球员、最佳进步和最佳射手等奖项。