连续一个月，每天早晨都坚持为晨读的大女儿送上一杯清水，滋润咽喉，也冲洗肠胃，从昨天早晨开始出现了翻转，女儿自己拿了一杯水，还帮我也拿了一杯，非常感动，虽然是个小小的举动，但我知道那颗爱护自己，爱家人的种子已经种下，我要做的是继续用肯定去浇灌它。
今天中午先生打高尔夫球归来，我也从网球场上回来，我俩开始热烈讨论起各自的球况如何。先生讲今天自己的动作还是非常稳定的，只是同行的一位女孩打的太差影响到了他，嗯，看来心理素质还需要提升，我也分享了在打网球时，对自己身体的觉察和内心的调整，我们通过探讨，彼此加深了对今天练习的觉察，相信下次会更精进，这次的交流让我俩的能量都很高，嗯，这是一次有效沟通。
上午在小区练习呼吸和中正时，收获了大自然满满的能量，将这些充满生命力的植物分享给看我分享的人。
2019.04.18
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本文标题：2019.04.18
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