一，我想探索的事情，情境是什么？
小兔子死了
二，保持觉察体会自己的感受是什么？
恐惧
三，经由感受找到最鲜活的需要是什么？
责任
四，做需要的觉察冥想
五，体会当下的感受。
压力和成就
对不起小兔子没有照顾好你，导致我们失去了你！
感恩堂弟弟棒我忙，给我妈妈去买了治疗仪！
感恩同学的帮忙！
感恩爸爸对妈妈的照顾，辛苦啦！
感恩同事的包容，我昨天说错话了！
感恩耿奥杰的改变，让我轻松很多！
感恩所有发生在我身边的事情和我所见到的人，给我机会觉察和成长！
一，我想探索的事情，情境是什么？
小兔子死了
二，保持觉察体会自己的感受是什么？
恐惧
三，经由感受找到最鲜活的需要是什么？
责任
四，做需要的觉察冥想
五，体会当下的感受。
压力和成就
对不起小兔子没有照顾好你，导致我们失去了你！
感恩堂弟弟棒我忙，给我妈妈去买了治疗仪！
感恩同学的帮忙！
感恩爸爸对妈妈的照顾，辛苦啦！
感恩同事的包容，我昨天说错话了！
感恩耿奥杰的改变，让我轻松很多！
感恩所有发生在我身边的事情和我所见到的人，给我机会觉察和成长！
2021-02-26
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本文标题：2021-02-26
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