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停停歇歇,记周日22.85公里LSD

停停歇歇,记周日22.85公里LSD

作者: 黄土地的日志 | 来源:发表于2018-01-29 21:35 被阅读6次

    这属于周日漏掉的一篇,周一补上。

    昨天跑了12.6公里,特意做了一下拉伸,今天要说状态其实也还可以,但是今天不知道怎么回事左脚面和鞋子好像和契合,一直感觉脚面有点疼,中间好几次停下来把鞋带系松一点,所以今天跑得有点停停歇歇。

    跑步时如果那里有一点不舒服,那么跑起来都会比较难受,难以称为享受。所以即便今天状态还算可以,但因为这一点也感觉跑的不是很舒服。说今天状态还可以是因为到了20公里感觉还加起了速度,身体内有一股洪荒之力还没有完全耗完,还很轻松的样子,感觉再跑个7~8公里也很轻松的样子,也许这跟今天的停停歇歇有很大关系。

    今天的天气还是非常的冷,感觉也许今天算是最冷的一天,还有风,所以今天几乎全程是戴着帽子在跑,帽子上渗透了汗。一般跑超过20公里以上的长距离都会在奥森北园跑两圈,总共是10公里。今天也不例外,但是跑完第一圈的时候想着自己好像从来都是和大家一样顺着跑,没有逆着跑过,要不今天尝试一下。很快就决定了,因为想着逆着跑也许会有不一样的风景。于是跑完第一圈就这么操作了,掉头就开始逆着的第二圈。自己好像在北园从来就没有逆着跑过,果然逆着跑跟顺着跑的感觉很不一样,不仅以前从来没有从这个角度审视过周围的风景,更重要的是这个时候已经差不多要9点了,或者9点多了,园子里的人开始多了起来,所以迎面走过来的都是人,过来一些跑步的跑友或者散步的人,难免会抬头看他们一眼,没有了顺着跑的专注,无暇旁顾,只顾自己赶路的专心。逆着跑的感觉并不那么好,所以以后还是顺着跑吧。

    今天总共跑了22.85公里,配速应该是520左右,虽然停停歇歇,但其实速度也还算是可以吧。加上今天这一周总跑量达到了65.2公里,除了间歇跑的质量不是特别高,还算是比较好的完成了本周的训练任务。

    花10多周的时间准备马拉松,是一个漫长的过程,这中间虽然在坚持,但其实也并不知道效果,甚至不知道到时候能不能跑,因为也许会受伤或者发生别的什么事情。很多事情都是这样,你投入了不一定有回报,但是不投入一定没有回报。所以这就是不问结果只求付出的含义。

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