做为新妈妈的我，得到了一份关于产后修复的支持，这份支持即温暖，又专业！作为新妈妈，我觉得都需要获得这份像圣诞礼包一样的支持，里面有惊喜和礼物！
1.一份好心情
产后，很容易进入到给孩子喂奶，换尿布照顾宝宝等一系列问题当中，因为是新手妈妈，很容易给自己过高的要求，而身边的人他们又不懂一些更为专业的知识，所以这份支持对于新妈妈来讲真的是温暖又有力量！
今早，我知道要约徐老师，平时爱懒床的我格外勤快，只是单单想到要见到她就格外开心！可以聊好多话题，就像是一位很久未见的老朋友！当聊天结束时，再给宝宝喂奶哄睡换尿布都变得更加轻松起来！
想起第一次见到嘉木老师和徐老师，自己状态已经很累了，还硬撑着自己，那时候知道自己要产后修复，学过一些运动知识的我，给自己设定了很高的标准，但我忽略了，自己是需要休息的！现代的社会节奏越来越快，努力似乎已经成为一种习惯，但忘记了休息放松也非常的重要！
2.变瘦，变美
这次的约谈，如何用最简单，最有效的方式变瘦！要选用正确的方法，用合适的方式！
核心训练:加强版腹式呼吸
蚌式开合
减脂:揉腹,敲带脉
盆底肌训练:“芝麻开花”，“蝴蝶飞舞”
这些简单的方法都可以在日常生活中做！之前给自己设定了太多的标准和要求，达不到就很容易放弃，而这些体式我足够清晰，就可以更好的坚持下去！
3.母乳喂养
有专业的支持在，我对未来可以喂养我的宝宝有信心！
4.不给自己太多压力
宝宝需要一个健康快乐的妈妈，只有妈妈状态好，宝宝才会好！期待变美变瘦的自己！
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