001 中医——厨房医学
中医汤药最早的医学著作《汤液经法》，由商朝宰相伊尹所著。药食同源，所谓食疗，通过食材的特性，达到改善、调理身体的目的。
002 中医思维
透过现象看本质。中医的治疗，往往透过复杂的表征，抓住问题的核心，对症下药，治本达标。
003 爱亲人
爱亲人的表现方式，是根据对方的需求、感受提供最适合的食物，而不是自己所理解的最好。大病初愈，最好的营养品是米粥，而非山珍海味。
004 精气神带来吸引力
精（肾精）、气（气机）、神（外在表现）是生命的根本。一个人精神足、神清气爽，能够储备足够的能量，自然会吸引更多的人事物。
005 气的种类
元气、宗气、中气、营气、卫气、五脏之气。
元气是最基本的气，具有先天性。
宗气由空气和水谷之气结合产生，通过心肺发挥作用。
中气是脾胃之气，由脾胃产生。
营气是与血液一起流动的气，由水谷之气的精华产生。
卫气存在于皮肤和肌肉之间，由水谷产生。
五脏之气指“心肝脾肺肾”的气，负责调解各自脏腑运作。
006 血的生成
血的生成来源于“营气生化、津液生化、肾精生化”，前两者均产生于水谷精微，后者依赖先天，从水谷中得到补充。
007 血的运行
血液运行，心气推动，肺来传送，肝主藏与调节，脾控制血液流动，同时依赖于血管的通畅与寒热。
008 脾胃的重要性
气血与脾胃及其生化的水谷精微密切相关，脾胃是气的来源，影响血的生成。脾属土，土是大地的根本。
009 健康的人脾气少
脾气大的人，大多数是肝气郁结。肝属木，脾属土，木克土。木喜通达、条畅，不要生闷气，保持乐观与钝感力。
010 子午流注
十二经脉的值班表（对应十二时辰），分别是胆肝、肺肠（大肠经）、胃脾、心肠（小肠经）、膀胱肾、心包三焦经。
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