昨天下午开始心情就有点不好，连带着接下来的事情都受到了影响，总是提不起热情来，昨晚录音，效果也不是很好，录出来的东西很冷。
今天在家休息，一大早我就开始胡思乱想，整个人充满了负能量，看着一个星期没有收拾的家里，乱糟糟的，客厅东西乱摆乱放，厨房里一大堆碗放在水槽里，一片狼藉。看到这些，心情更加地烦躁了，内心一股无名的火气。但我不知道该如何发泄，家务事不是我做就是老公做，两人一起分担，我也不能全部归到他身上，看到他在忙，我只好自己跑去解决。
吃完早饭，压住心中的怒火，躲到厨房去刷了碗，我知道自己的心情很不好，但是不能无缘无故地发泄到家人身上，我不断地告诉自己，不要生气，不要发火 ，不要甩脸色给家人看，要微笑……
很多事情，可能只有我自己才能去解决，尤其是工作上遇到的烦恼，不能把工作上的情绪带给家人。
刷了碗，把厨房的地擦了，又把客厅的地擦了，看着变得整洁明亮的家里的， 我才感觉到心情有一些些地缓解。
这个周末，还有很多事情需要去做，我不能总是被自己的坏情绪捆绑，要赶紧调整心态，开心起来，精神起来。
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