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第三期静心第8天:

第三期静心第8天:

作者: 绮玲 | 来源:发表于2020-10-18 07:46 被阅读0次

身体很快进入状态,听了引导词几分钟,身体就动起来了,动作和昨天的不一样,今天更加放开,有手的向左向右甩,拍打身体,有脚的移动……但是我发现有很多放松肩颈的动作,可能是肩颈问题一直困扰我多年,我手会麻,有时候睡觉的时候,手会麻醒。希望通过身体自己的律动,这些症状会慢慢消失。

一开始,动作很快速,感觉胸口有点闷,呼吸跟不上的感觉,像运动一样。后来不断跟自己的心沟通“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”,情况慢慢消失。

后来动作也慢了下来,身体甚至引导我在沙发上坐下,然后我顺势在沙发上睡了个回笼觉。醒来已经7:30,很精神。

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