今天分享《高效阅读》10条读书清单
作者：渡边康弘
001 一分钟呼吸集中注意力
一吐一吸，连续呼吸一分钟集中注意力，开始读书。
002“共振阅读”法
·准备一张白纸，画出“三栏表格”，写下阅读的目的、页数、书名、作者的目的；
·随意翻阅，让大脑“下载”信息；
·使用三栏表格绘制曲线；
·在曲线上感兴趣的那一页摘出关键词；
·凭着感兴趣的关键词，带着问题去阅读；
003晨读，绘制要读书籍的“共振地图”
早起30分钟，阅读今天要看的书，并绘制“共振地图”放到手机里，方便随时拿出来阅读。
004 利用坐电车的时间或午餐时间阅读一本书
拿出提前绘制好的“三栏表格”随时把书翻到曲线图上标记的感兴趣的那一页，认真阅读自己感兴趣的部分。
005 回看“共振地图”加深记忆
回看共振地图的关键词，回想当初读这本书的感受。
006 通过微小的“输出”，记住读过的内容
保持从容的心去读，不要强迫记下书中内容，洒脱的去读，并做出微小的输出，输出的内容无须过于牵强，只要尝试就会带来改变。
007尝试放松撰写书评输出
·直接“放松”地打草稿，不拘泥于语法、文字的准确，只随着自己的心绪写出心中所想的内容。
·设想一个读者对象。
·“放松”地进行整理，思考他读了这本书能解决什么？什么问题困扰着他？他会对书中哪些内容感兴趣？
·在文章中加入自己的风格特点，并尝试大声朗读出来。
008让“输出”质量倍增，你要有个优质的睡眠
睡前2-3小时内不要进食，临睡前喝半杯水，可以进行简单的运动（瑜伽或冥想）看一会想读的书然后入睡，醒来后精力充沛，思维敏捷。
009周末两天，撒网式拓展自己的专业领域
思考拓展自己专业领域的目的，去大型书店逛逛，购买该专业领域的书籍，帮助我们用专业术语来说明事物。
010 将书中信息转化为知识
阅读获取信息，改变我们思考问题的方式和做事的方法，将信息转化为自己的知识。
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