白天:
宝贝儿子好！
你的关键词:七半起床有雨、小米听史世界、魔鬼训练开始、跳拉俯卧引体、爸印表格家陪、憧憬三十天后、单杠只练探够、午餐大米多菜、罗马五贤帝听、餐后错题写整、爸读全球科技、农耕积多食物、下午两四起床、锻炼醒脑高效、雨后四半跑步、晚餐玉米汤面、听史罗马东西、基督教命多舛、魔鬼首日完美、物理解锁静听、洗漱前看童照、睡下爸读文明。
妹妹关键词:七半起床早餐、世界五千年听、餐后蛋糕英语、作业扑克速算、爸陪跳绳跳远、俯撑仰卧探跳、速算三十一秒、运动脑会变好、午餐多菜未米、餐后爸读历史、午休半时起床、抄写蛋糕单词、爸陪跳绳仰俯、雨停绿道跑步、晚餐西瓜桃子、爸读绘本两本、七半妈读历史、陪玩厨房灶具、与哥共看童照、洗漱睡听妈读。
爸爸关键词:晨醒中雨记信、七半餐听罗马、饭后陪园英语、雨停骑车上班、打印魔鬼表格、午前家陪宝练、午餐多菜未米、餐后读园八册、午休半时起床、三点陪天训练、四半绿道陪跑、五点家餐西瓜、听史世界多节、陪天魔鬼训练、嘱咐天园自立、培训期间助妮、晚整洛阳用品、十睡五醒记信。
昨天早上六点四十，爸爸在记完信件后，到妹妹卧室录读了，《教子有方》第八遍的，第十讲的后半部分，窗外的雨，没有一丁点儿要停的意思。
早上七点半，咱们四个人开始吃早饭，听《世界五千年》。
餐后，爸爸陪妹妹做了蛋糕英语；你到卧室整理物理错题。
爸爸下楼出门后，意外的发现雨停了，就骑着摩托车去单位上班。
上午，在忙碌之余，爸爸按照你的要求，做了一张“白天2024暑期魔鬼训练计划”表格，把你列出的15项运动，分别安排在八个时间点。
爸爸下班回家后，你正仰睡在沙发上，做着仰卧起坐；妹妹正在妈妈的陪伴下，做着扑克速算。
午餐之前，爸爸先后拿着表格，帮你和妹妹按照表中项目，一一进行了记录。
午餐时，爸爸妈妈妹妹，几乎没有吃主食，只吃了妈妈准备的几样菜，咱们一起听了好几节《世界五千年》。
真羡慕没有体重压力，能正常吃饭的你啊。
午休之前，爸爸在给妹妹读《写给儿童的世界历史》第八册时，竟然都快睡着了。
把书转交给妈妈后，爸爸回到卧室时，感觉已经清醒了很多，便接着给你读了几页《全球科技通史》，搞清了为什么祖先会用低效率的农耕，去代替高效的狩猎生活，本质就在于，农耕可以积攒更多的能量。
下午两点十分，爸爸起床之后不久，妈妈也从卧室出来了，说妹妹刚睡着。
你起床时，还不到两点半。
整个下午，你把大部分时间，都花在完成上午没做完的，魔鬼计划的运动项目中。
你能主动为自己规划这个魔鬼训练，真是让爸爸特别佩服。
从爸爸的角度来看，你发起的魔鬼训练，不仅能让你的体能迅速增长，大脑快速发育，还能为全家，营造一个特别好的运动氛围，拉动爸爸妈妈妹妹更有动力，去尝试不同的运动项目。
傍晚，爸爸陪你和妹妹，到绿道跑了两公里。
晚餐时，爸爸妹妹吃的西瓜和桃子，妈妈给你准备了，脱皮玉米豆角汤面。
听完五节《世界五千年》后，爸爸跟你和妹妹说，在爸爸周二下午，到洛阳之后的四天，你们每天要主动完成自己的任务，不能让妈妈催促，因为妈妈一个人，很难既做家务，又督促你俩学习运动。
晚上，妹妹听爸爸读了两本绘本，听妈妈读完一册《写给儿童的世界历史》，和妈妈玩了很久微型厨房玩具；你在等到物理刷题课解锁之后，听了半小时物理课程，说物理很简单。
听完课后，你到妹妹旁边，一起在妈妈的手机上，进QQ空间看了你们小时候的照片和视频。
洗漱过后，你看着魔鬼训练表格中，只有羽毛球一项，因天气原因未完成之后，说第一天的训练有些过头了，但又表示，这样的训练还不够魔鬼。
从你矛盾的表述中，爸爸能体会到，你对这次魔鬼训练的坚定决心。
看来，在九月份开学之前，咱家就会出现一个，超级强壮的好男儿了。
睡前，爸爸给你读了会《全球科技通史》，妈妈给妹妹读了会《人物传记》。
今早五点半，爸爸起床洗漱后，到餐厅记录信件。
由于下午要到洛阳，爸爸上午的事比较多，但最重要的事，还是陪你们跑步，帮你们记录魔鬼训练。
相信在爸爸不在家的，这三天多一点的时间里，你能按照计划，一点点塑造出更强大的自己。
爱你的爸爸！
2024.07.30
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