今天的读书会，有两位小伙伴都讲述了自己失恋的体验，非常的敞开，听的过程中真的很感谢小伙伴分享的真实素材，让危娜老师有机会点评和阐述关于创伤，情绪等心理学观点，受益很多。
分手不仅仅是指和恋人分开，还包括和亲爱的物件，亲爱的朋友分离。所以几乎成年的每个人都有过这种分离体验。
我们为什么会在分离时有焦虑感，失去感，无助感，那是因为我们有私欲，对对方有要求，寄希望在对方身上来满足自己的要求。而分手就是希望和要求落空，自己想在对方身上达成的某种愿望落空，所以你的伤心难过实际上是由于自己的私欲落空而引起的。
如果你在和恋人相处的过程中，并没有把自己的任何需求寄托在对方身上，那么分手也就是你过你的，我过我的这么回事，因为没有索求，所以就没有失去。
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