今天因为一件事情，内心又起了后悔和嫉妒之心。
事件的经过是这样的，因为有一个多年的兄弟从深圳过来，我晚上下班之后，开车去火车站接他。
在车上就聊天，大概就是聊到怎么赚钱，最近又见了什么人，有什么资源，以前的朋友都有些什么变化等等。
有些事情对我当时挺有刺激的，比如以前认识合作过的谁谁谁赚了多少钱，要买一层楼办公，谁谁又升职了，一年可以多赚几百万这些。
哥们的语气里也有一点“捶胸顿足”式的后悔，他觉得没有早点利用他们的资源，错过了机会。
我就想想以前，我们是一起合伙做事的，如果我们继续一起合作，现在的境况肯定会更好一些（单说物质上的）。
我的心思也动了，有一丝后悔，有羡慕，也有嫉妒。
虽然仍然表面上强装平静，不过确实内心挺有波澜的。
我原本以为自己能够克服这种私欲之心，发现还是会受到影响。
不过，我又想，这种情绪，实乃人之常情。
王阳明先生不也是这样吗？有一则故事，讲一个老农因为家庭困难，要王阳明先生买他家的一块地。
王阳明先生因为不肯趁人之危，买老农贱卖的土地，所以没有买。
后来，王阳明先生与学生到郊外游览，看到一块田地，风光极好，就说：
“要是我能在此居住该多好呀”。
他的学生告诉他，这就是那个老农要他买的地。
王阳明听后一直闭口不语，直到晚上，他才对学生说：“我终于克服自己的私欲了。”
原来，他听到那块地是原来老农的地，倍感懊悔，这就是私欲作祟，他意识到之后，就开始反省，闭口不语。
最后终于把它克制住了。
我想，连圣人都是如此，更何况我这样的普通人了。
尽管当时我并没有想到王阳明的故事，不过我也没有让自己一直沉浸在这样的情绪里，而是觉知到了。
可能有那么1、2分钟，我是沉浸在这样的情绪里，但是我立即就意识到了，我把自己拉了出来。
让它们不再干扰我，过去的事情已过去，既不追悔，也不追忆。
他们赚了钱，和我也没有关系，我有自己的人生目标，也能幸福的活在当下。
所以，我的心境转面变得平和。
而且，我发现我这种觉知自己情绪，并把自己拉出来的的能力越来越强了。
为什么会这样？
我想是因为冥想和反思的作用。
把他们送到酒店之后，已经是10点了。
平常的这个时候，我差不多要睡觉。
因为一天的工作，又开车两个多小时，精力有点不济，哈欠连天。
感觉脑子昏昏沉沉，很重，想要休息（今天早上是5点起床的）。
车开回家，把车停到小区，我想起最近早上冥想效果挺好的，每次冥想，脑子都特别清醒，内心平静。
我想试试看，在很疲劳的情况下有没有效果。
于是，我就坐在车的驾驶座上，闭上眼睛，开始呼气、吸气，专注到呼吸之上。
脑中还不时地回放刚才路上和哥们聊天的一些事情。
我也让这些事情自然的生发，只是发现自己在注意这些事情的时候，我又把自己的注意力拉回到呼吸上面来。
想到接了一个项目，赚了多少钱，把自己拉回来。
想到见了一个人，又有一些什么资源，把自己拉回来。
想到刚在路上，走错车道了，把自己拉回来；
……
就是这种练习，让我控制注意力的能力大大增强。
当我结束回来，大脑那种沉重感和疲劳感大大减轻，又变得清晰起来。
我想到这个体验可以写一篇文章，于是当时就构思了一下，就是这篇文章了。
难怪周岭老师、古典老师、李笑来老师都说冥想或者禅定，是一个高手的暗箱，想要快速成长，一定要发掘这个隐藏的赛道。
要知道，注意力>时间>金钱，你的注意力在哪里，未来就在哪里。
它是比时间和金钱重要很多倍的东西。
有多少时候，我们把自己的注意力放在一些杂乱无章、毫无意义的事情上面（例如我嫉妒和后悔别人赚到钱）。
有多少时候，我们刷着短视频，在网上和别人斗嘴，让别人轻松地收割自己的注意力。
说这样是浪费生命也不为过。
总之，我亲试有效，通过冥想，可以提升自己抓住注意力的能力，也可以让自己的大脑得到很好的休息、充电，你也可以试试。
今天是日更第270/365天，早起阅读写作第154天，都看到这里了，不妨点个赞，关注一下。^_^
每天更新文章，日更是一种态度。
1、我为什么要写作？
大佬们都说，写作是最好的自我投资，是成长的捷径。用写作来倒逼自己输入、学习，实践，是一种看起来笨但实际很聪明的方式。
深以为然，每天要写东西，就得有东西可以写，还得写得逻辑通顺、观点鲜明、有启发、有意思。
就会挖空心思去思考，去读书，时间管理、情绪、效率、认知等各方面都会得到提升。
学了就会用，又能从各方面提升自己的心性和能力。
人因此变得积极而乐观，内心笃定而从容。
2、我为什么要日更？
跟着明白老师学习的，他日更800多天，人生因此而蜕变。
我，一个中年程序员，不希望被动裁员，不希望被行业周期波动所影响，不希望交出人生的掌控权。
在这个如此不确定的世界，希望有一丝的确定性握在手中。
所以，修习一项硬本领就是万分紧迫的事情，我选择先搞定写作。
我记得从一本书上看过关于成长的公式：成长效率=正确的成长方法论X每一次刻意练习X练习次数。
任何事情，学习、工作、创业、情感，演讲等都可以用这个公式来表述提升和成长。
换成写作也是一样，有正确的写作方法论，每天的刻意练习，可以加速提升写作能力。
在正确练习的情况下，频次越高，成长越快。
一年365天，可以把自己的写作能力迭代365次。
3、为什么要早起？
张萌说：早起，可以比别人多活出半天的精彩。
当你试过早起，尝过早起的甜头，一定会上瘾的。
人生一个重要的原则：万事提前。
清晨，万籁俱寂，头脑清晰，读书、写作，搞定最难的工作，开启高能的一天。
高效的人生也不过如此。
如果你也想改变，追求梦想的生活，我建了一个早起、学习的成长社群，欢迎关注私信，一起来玩。
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