和小姐妹聊天，明天早上写字。
以下为补写。
今天本该是美好的一天，但是大睿早上打电话给我，我意外得知仔生病了，老公和公公都不在家，就过了一半焦虑一半当下的一天。
去会场的路上，碰到文觉老师，老师说，这就是考验的时候，去学会信任。
上午内心真的蛮忐忑，娃高烧，担心是甲流，更担心睿也会发烧。这周老公正好不在家，这之前我就担心我们都不在家娃生病，看来真的是担心什么来什么。去会场，我留意到我的腹部那团恐惧的情绪，还有很快就上脑了，从昨天回归center的状态又部分回到头脑。
老师今天主讲关系模式，探索我们常有的关系模式，我发现过去在面对娃生病特别是发烧这件事情，我是有特别多的情绪的。恐惧，所以会去做很多，整个期间守着娃不说，常常对婆婆和老公提要求，他们也跟着忙前忙后，那个时候，人也是完全偏离中心的。也有很平静很和平地面对的时候，安定下来心情就会稳定很多(主要是担心睿)。
进而又发现，其实在家庭关系中，这个模式很熟悉。因为娃，我会比较紧绷，也会比较多的要求婆婆和老公，是比较强势，会指责的那一方。
整个上午没有做多少练习，主要是讲解，还有学员呈现问题。我都没有听多少，可能是学习太多年，这样的理论知识，我真没有多大兴趣。直接放倒垫子，躺平睡了一觉。几乎是带着担心，又听着老师的声音，有点担心又有些当下的一觉。
我感觉身体里一些情绪被搅动，就等着老师带领，让它们出来了。
下午，开场舞蹈把中午有点精神不振的身体带动起来，嗨翻全场的舞蹈后，全体静心。然后就开始了下午的练习，家族能量和关系的清理，能量的归还。
说说收获。
跟随引领，我回到家族能量场中，还是会感受到我的出生是不受欢迎的。(记得上次工作坊，我已经感觉到我是被祝福的出生)这样的能量还在我的身体之内。我知道为什么很多人夸我优秀，努力，有才华，而我还是不能完全认同自己，总有一部分自己感觉自己是不够好的。我觉得自己是不受欢迎的出生，自己就是不够好的，这个感觉依然存在于潜意识。再次清理，和这个能量告别。想到上次在仕明老师的课程，我听到老师说: 在这个地球上，有我的一席之地，这是我的地盘这句话时，我的身体突然也放松很多，那其实就是个提醒。在往后的生活中，我也要觉察到潜意识这股我是不受欢迎的出生，我不够好的这股能量。
在清理和父母的关系模式的练习上，我看到过去持续的学习，我已经有了感恩的能量。小时候，爸爸经常被送进医院，我从心理上感觉到自己是没有力量的是孤独的，我觉得未能从他那里获得这样的力量和陪伴，所以在现实生活中，我有了很多的投射，我觉得面对问题的时候，也未能从家里那里获得陪伴，支持和力量。但是今天我突然发现这是幻想，是我没有走出那样的剧情，才有了那样的投射。其实妈妈，公婆，老公都给了我很多的爱与力量。发生什么事，他们都在我的身边。
处理和老公的关系时，我看到其实我们是彼此互相依赖的，我们从内心其实很愿意靠近彼此。在现实生活中，我常常觉得，我们是搭伙过日子的关系，一起搞钱建设家庭，大的家庭配合上还比较四平八稳。置业经济他主导，家里和娃我主导。相安无事，但是关系又不够滋养。我常常觉得他不够成熟，所以有很多的指责和抱怨，这几年，我就想要让他快点成长，不断地树立自己的界限，让他独立承担一些事务。
我在练习中看到他时，我发现其实他已经为我改变了太多，他也很努力地去达成我的期待。一个经常每天嗑瓜子看剧的人，现在也是各种学习考证，跑步运动跑马拉松，还有带娃他比过去独立了很多很多。但是我依然对他有很多不满，是因为我内心总有那种因为爸爸不在，我还是那个无助和孤独的小女孩的感受。其实爸爸离开时，我已经结婚生了睿，可是我的内在一直住着那个想要爸爸的陪伴，害怕孤独的小女孩，那是早年因为分离带来的创伤。但是直到今天，我常常还把内在那个不被满足的需求投射到老公身上，也觉得他没有给到我，其实这是多么大的幻相。
我活在这个没有人陪伴和支持的幻相里，没有看到家人为我做的一切。他们没有达到我的期待和要求时，我也感觉很受伤。但是其实是我自己一直卡在过去。
昨天我在围圈分享时，和老师小伙伴们分享了这段，这是一个突然的大的醒觉。我知道四十岁的樱子，依然要去照顾内在五岁十岁的樱子，给她很多的爱和陪伴。同时，作为成熟的女人，我可以更好地去表达，去寻求家里的支持，而不是以内在小女孩的状态去索取爱。我也需要去看到家人的付出，去看到他们的努力，而不是否定和指责，感觉到受伤。
我说，记得上次个案，老师和我说，在我和老公的关系上，我要发挥柔性领导力，我说我对所有的人都很温柔，就是对他很没有耐心。只要发现他有些要依赖我了，我马上树立边界。他说，有时候他的情绪是被我影响的，我感觉其实学习了这么久，他才是家里的那个定海神针。
这个过程，真的是带着很多醒觉，我感觉到了和以往的不一样。也许未来家庭关系会更顺畅一些，我可以真正去发挥柔性领导力。但是，我也知道，固有的模式需要一次一次的觉察，新的路径才会出现，就去保持练习吧。
课间空余时间都在给婆婆电话，问娃的情况。下午公公回家了，婆婆一个人把娃带医院去检查了，是甲流，开了药，我又安心了一点点。其实，婆婆一直这么能干。是我一直焦虑孩子，总觉得自己做的不够多不够好，所以也会觉得他们做的不够多不够好。
晚上是老师精心布置的狂欢party，各种劲爆的，温柔的，欢快的，格调的音乐轮番上场，我们跟着嗨翻全场。跳舞的时候，我就全然的放下头脑，真的跳出了我是全场最靓的妞的感觉。老师也让我们几个老学员带动现场的气氛，这我太会了。也许是舞动特别能让我释放自己的原因吧。在生活里，我是各种角色，妈妈，女儿，老婆，儿媳妇，员工。可是在这个场合，我只属于自己，我就是要全然的做自己。老师说让我们跳出老娘最美的步伐，我直接冲上去抢了老师的话题，大喊，老娘最美！然后问，谁要话筒，把话筒传递下去。所有的经历都可以变成舞蹈，变成身体的表达。老师让我们尝试柔美的，力量的，拽酷的，又骚又美的。大家玩的太嗨了，不会跳舞的伙伴通过两天的课程，在大家的带动下打开了身体，也变得灵动起来。
跳完舞，我全身湿透。回卧室洗澡，给婆婆打电话，和小伙伴聊关系。直到晚上睡觉时，那股焦虑又浮上心头，我精神又亢奋起来，一晚上没有深睡。我想这一切，都是在提醒我，去看到自己的担心和恐惧，去处理这个情绪。那么好的能量场，我都未能处理掉它，我觉得其实是它已经很大了。写到这里，内在又多了些觉知，其实不是处理掉情绪，而是在内心给情绪一个空间，对它说欢迎欢迎，然后看看会有怎样的发生。仕明老师教的，回归身心中正的办法，我要用起来。
早上有点点没写完，晚上坐上了回家的动车续写了结尾。
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