排出一身毒素

排毒不易，艾灸最强！坚持灸膀胱经，排出一身毒素！ 

张喜平

让艾走进千家万户

排毒不易

如果说毒素的积累是致病的根源，那么毒素的排除就是健康的根基，那我们该如何更好的排毒呢？为消除体内毒素，许多人寄希望于药物，但身体在排出毒素的同时，又增加了新的“药毒”！在毒素和疾病的侵扰之下，他们每天生活在焦虑之中，而焦虑也是一种无形的毒素。

其实，想摆脱毒素缠身的困扰，真的可以从艾灸入手。艾灸是绿色的外治疗法，不吃药不打针，以疏通经络为本，以强化和放大人体本身的排毒生理功能为纲，可以称得上是佳排毒方式！那我们艾灸哪里可以排毒呢？艾灸膀胱经就够了！

艾灸膀胱经，人体最大的排毒通道

古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。而风寒之邪通常从后背侵入人体，膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏，能防止病魔入侵。

同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，艾灸它就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出！

并且，身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。可以这么说，我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些毒素输送到这里后，就会由膀胱储存和排出！

膀胱经穴位的妙用

1、治包括近视在内的眼疾——按揉晴明穴。

膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。睛明是它的第一个穴。

先用两手大拇指指肚夹住鼻根，不要特别使劲儿，然后垂直地往眼睛深部按，按的时候把眼睛闭上（凡是明目的穴，按的时候都要把眼睛闭上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，这个穴就能真正起作用了。

2、治眼睛方面的疾病和热症——揉攒竹穴。

3、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫——用指腹每天梳头上的膀胱经50次。

4、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒——艾灸天柱穴。

位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

5、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛——艾灸后背傍胱经上的相应穴位。

往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点多艾灸或者按揉就行了。

6、治疗生殖系统方面的疾病——艾灸八髎

腰部往下还有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎，主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2-3厘米处。

7、排毒减肥、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛——艾灸或按揉委中、委阳穴。

委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。委阳穴位于膝部，腘横纹上，肱二头肌腱的内侧缘,在股二头肌腱内侧。可以用艾条悬灸，每穴10-15分钟

8、治腰痛、座骨神经痛、痔疮——艾灸承山穴。

承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。可以用艾条悬灸，每穴10-15分钟，

9、治慢性腰痛——揉飞扬穴。

位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处;或于承山斜下外开约1寸处取穴。

10、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂——从飞扬穴一直推到昆仑穴。

昆仑穴在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

11、正胎位——艾灸至阴穴

在足小趾外侧趾甲角旁0.1寸，是膀胱经上的最后一个穴位。艾灸至阴穴可促进肾上腺皮质激素的分泌，从而增加子宫活动，同时胎儿活动也增强，这有助于胎位的自动转正。可以用艾条悬灸，每穴10-15分。

关注膀胱经

作为人体最大的排毒通道，大家日常一定要多多关注膀胱经，可以选择刮痧、拔罐和推拿的方式，最有效也是最简单的就是艾灸，灸好膀胱经，轻松排毒不是梦~~

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