习惯一旦养成就很难改掉

今天来实验室调试网络设备，然后中午就没有休息，下午整个人一下午都没有精神。

平时我中午都有午休的习惯，保证下午有充足的精力，哪怕只有十分钟。然而就今天中午因为忙，没有午休，下午就一直处于疲惫的状态，工作效率大打折扣。

通过午休这件事，我思考到：习惯一旦养成，就很难改变，侧面也说明为什么很多人坏习惯这么难戒掉。所以我们平时应该着重注意，千万不能养成不良习惯，否则改掉习惯将是一件痛苦的事。

我准备从今天开始，周末不在贪睡，因为每次周末就感觉比平时更加疲惫，原因应该就是每天正常作息，然后周末贪睡，打乱了习惯，让原本生活的节奏失去了平衡，所以从这周开始，部分工作日与节假日，正常起床，正常午休。