多巴胺并不能带来快乐，多巴胺只能带来兴奋，它并不能让你真正享受人生。
多巴胺和内啡肽是人体的两种激素，多数人都认为多巴胺和内啡肽都能够提供快乐，然而在《贪婪的多巴胺》一书中提到多巴胺并不能带来快乐，多巴胺只带来兴奋，它并不能让你真正享受人生。
所以我们成熟的标志是脱离多巴胺的驱使，追逐内啡肽。我们总是将多巴胺带来的兴奋当作快乐，事实上确实很难以区分。
比如刷一小时的短视频，玩一小时的游戏，吃自己喜欢的零食都会令我们感到快乐。然而这种快乐满足很快就会消退，这其实是多巴胺分泌引起的。而内啡肽带来的快乐则需要我们付出努力，甚至饱受煎熬，但是这种快乐能够维系很久，最终让你获得成功。
所以成熟地意味着一个人开始远离多巴胺追求内啡肽，我最近意识到也许我开始变得成熟了。以前的我周末会沉迷于刷剧，刷短视频，吃那些高热量的食物比如奶茶、蛋糕和零食。
但是近期我对刷短视频刷剧兴趣都不大，因为一旦放下手机空虚感就开始蔓延。至于我沉迷的奶茶和蛋糕吃的时候很开心，但考虑吃这些的后果就是我的体重开始增加。为了消化掉这些热量我需要去走路或者运动，想到吃这些需要承担的后果，我也就失去了兴趣。
我开始意识到多巴胺带来的只是短暂的兴奋，真正的快乐是内啡肽带给我的。比如我减肥这件事，当我戒掉奶茶，蛋糕开始运动减肥，这个过程确实很痛苦很折磨。但当我通过努力减了20斤后，我发现那些苦没有白受。
这不仅仅是体重减少了，这让我意识到我是可以掌控我自己的人生。只要我想做的我都可以做到，减肥我做到了。同样如果如果我想实现当一名作家的梦想，只要我持续地努力终有一天我同样可以做到。
命运奖励给你的一切东西，冥冥中都标明了价格。所有我们想要的美好的东西，一定会伴随着痛苦和煎熬，唯有放下一时的欲望，咬牙坚持才能得到那个你想要的，此时的快乐是内啡肽带给我们。
所有搞砸的人生，都是从放纵中得来的，所以不要沉迷在多巴胺带来的伪快乐中，追逐内啡态带来的高级快乐，才会享受到真正的满足，不断成就自我。
拥有自我掌控感的人生才不会失控堕落。一个人开始沉迷于“未来更有价值”，而牺牲了现在能够体会到的快乐，那才是一个成熟的人，强大的人。愿你从追逐内啡肽中遇见更好的自己。
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