日常当中，周围的人，有的人喜欢看书，有的人则喜欢应酬喝酒；有的人爱好运动，有的人天生就懒得动；有的人爱吃甜，有的人偏就只吃咸…无论哪样，我一直都认为既然被喜欢，就一定是这种方式刺激当事人大脑分泌大量让其快乐的多巴胺，将兴奋及开心的信息进行传递，令当事人感到身心愉悦。不过，说实话，像喝酒、抽烟什么的，虽能带给人愉悦，但也易让人上瘾，这类上瘾的快乐，我没感觉，就无法理解，通常大多数人也不认可。
于是就想：大脑分泌多巴胺为什么不做选择？如果只是读书、运动、唱歌等正向的行为多巴胺才能分泌就好了，这样不是就不会有酒鬼、烟鬼类不让人待见的“鬼”了吗？
今天听樊登讲《生命密码：你的第一本基因科普书》的作者访谈。作者说：“如果你看书和跑步，我们一般认为产生的影响就是你会形成一个健康的回路，产生神经递质（也是一种类似于化学分子，但是是在神经元之间形成连接的）。这样形式的回路产生的是内啡肽，它奖励的是成就。就是你做完这件事了，你有一个成就感，觉得开心。或者说它是一种成就感，不是简单的开心，而是觉得自己又进步了，会有这种感觉。”
“天天喝酒，它很多的时候是把你麻醉，是把你的基因遏制到一定程度，它产生的是多巴胺的刺激。所以多巴胺是刺激的世界，内啡肽是成就的世界，而运动和读书这两件事情是在内啡肽的世界里去遨游。其实这两个（多巴胺和内啡肽）之间化学成分非常相近，非常非常相近。”
樊登就说：“你知道心灵鸡汤和科学的区别在哪儿？就在这儿。心灵鸡汤就是没有任何的支撑，我就告诉你要开心、要快乐，要向宇宙下订单，这就不行。但是如果这背后加上了科学的因素，你就能够理解为什么这些人会慢慢地变得幸运，慢慢地变得开心。”
听了这段，才豁然明白，原来人的所有行为产生的愉悦，源自内啡肽和多巴胺两种神经递质的分泌，前者形成的是健康的回路，是成就的快乐，是真实，使人追求不断进步；后者因产生刺激带来愉悦，是虚幻，易致人成瘾。
人的各种愉悦感，有赖于这两种神经递质的影响，而非只是过去一己之见的多巴胺。偶然间解决了自己心中由来已久的疑惑，感觉欣喜快乐，这想必大脑应是分泌的内啡肽，而非多巴胺，因为我知道自己未知的太多了，要坚持自我成长。
网友评论