皮肤的三大功能：屏障功能、感觉功能和代谢功能。
判断好皮肤的四个维度标准：要亮、要匀、要紧、要皮实
维护好皮肤应该做的三件事：
1.好皮肤，养出来。保持好的心情，不熬夜，规律作息。
2.好皮肤，动起来。运动可以帮助我们增强体质；促进血液循环，及时清理代谢废物；促进皮肤胶原蛋白的生产，比吃猪蹄更能补充胶原蛋白，帮皮肤保持弹性。
3.好皮肤，吃出来。健康均衡饮食。首先控制高油、高糖、辛辣食物的摄入。糖的摄入量一定要控制。水果里含糖量很高，过多的糖会和皮肤的胶原蛋白发生糖化作用，导致肤色变得暗淡。
有一件事千万不能做：破坏皮肤的角质层。
不要频繁去角质。比如用磨砂膏、撕拉式面膜，用卸妆棉反复擦等。
避免“泥浆”流失。即角质层之间的脂质分子和天然保湿因子。不要长时间泡热水澡，也不要使劲搓，洗脸也别洗太长时间。
导致皮肤加速衰老的两大罪魁祸首-干燥和紫外线。做好最基础的保湿和防晒。
对付干燥，科学的方法不是补水，是保湿。重点加强角质层里面的脂质分子和保湿因子，不要让水分轻易流失掉。日常抹脸油，哪怕几十年前的雪花膏，成分就是滋润保湿的凡士林、甘油，他们能保湿，能抗衰老。
保湿：从水到油
面膜、护肤水、精华液、乳液、乳霜或面霜
紫外线造成的皮肤光老化的严重程度，已经远超自然老化的程度。
合理防晒的几个要点：
1.搞清自己的防晒力。
2.物理遮挡，如长袖衬衫、遮阳伞，比防晒霜更有用。
3.长时间在户外，尽量选择防晒值高的产品，中间每隔一段时间还需要补涂一下。
4.日常通勤，中等防晒力的产品就够了。
5.雾霾天要格外注意防晒。
网友评论