2023-08-22

今天是第178期家庭系统教育方案实操班的第二天，今天真正感悟到了生活中的矛盾和问题是命中注定的，根本就不用焦虑、生气和难受，我们只需要提升认知，学会应对的方法，在行为上见真章，好多问题就可以迎刃而解了。不要对别人期待值那么高，在其界限的范围内对自己和他人有合理的期待，对任何人的高期待都是在难为自己，污染他人。

当孩子发生任何问题的时候，不盯他的行为，要调整认知，从生理出发，接受，家庭氛围好了，孩子得到爱了，孩子的认知会改变，一切就好了！