人体年龄包括心理年龄、生理年龄和实际年龄。
身体年龄是指身体健康状态,各脏腑的机能和整体的机能水平,身体总的评价指标相对应的年龄。
生理年龄应与实际年龄和心理年龄相一致,但如果身体有明显疾病,如器官过度老化、多器官衰竭或卵巢早衰,则生理年龄将明显高于实际年龄。
对于每个正常的人来说,保持良好的心态,对工作学习生活都充满积极的正能量。可以说表面来讲,总是容光焕发,精神抖擞,让人看起来就透着那种精气神!这些明显的标志,使得人的心里年龄非常的年轻,我们就会出现一个非常好的结果。生理年龄远远大于实际年龄!否则的话,整天愁眉苦脸,唉声叹气,就像生活在苦海无边里。心理年龄甚至是比实际年龄要大十岁,二十岁。
曾经有句话就是廉颇老矣,尚能饭否?在有一定的年龄之后,能够吃饭也是一种年龄的标志。按有的人常说的,人能够吃得饱,睡得着。心理年龄比生理年龄,实际年龄要小的多。
年龄确实是一个自我调节,自我保养的结果。永远保持年轻,说起来是件容易的事,做起来还要从点点滴滴做起,多吸收一些精神营养,再加上我们生活中的食物结构各种各样有益的补充,应该能够实现!

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