人体年龄包括心理年龄、生理年龄和实际年龄。
身体年龄是指身体健康状态，各脏腑的机能和整体的机能水平，身体总的评价指标相对应的年龄。
生理年龄应与实际年龄和心理年龄相一致，但如果身体有明显疾病，如器官过度老化、多器官衰竭或卵巢早衰，则生理年龄将明显高于实际年龄。
对于每个正常的人来说，保持良好的心态，对工作学习生活都充满积极的正能量。可以说表面来讲，总是容光焕发，精神抖擞，让人看起来就透着那种精气神！这些明显的标志，使得人的心里年龄非常的年轻，我们就会出现一个非常好的结果。生理年龄远远大于实际年龄！否则的话，整天愁眉苦脸，唉声叹气，就像生活在苦海无边里。心理年龄甚至是比实际年龄要大十岁，二十岁。
曾经有句话就是廉颇老矣，尚能饭否？在有一定的年龄之后，能够吃饭也是一种年龄的标志。按有的人常说的，人能够吃得饱，睡得着。心理年龄比生理年龄，实际年龄要小的多。
年龄确实是一个自我调节，自我保养的结果。永远保持年轻，说起来是件容易的事，做起来还要从点点滴滴做起，多吸收一些精神营养，再加上我们生活中的食物结构各种各样有益的补充，应该能够实现！
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本文标题：年龄
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