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看见做到的部分

看见做到的部分

作者: 和语 | 来源:发表于2022-08-08 16:46 被阅读0次

原创分享第1043天 周一

在焦点解决中,有一个重要的理念就是关注正向,关注做到的部分。

关注正向,以及做到的部分,会让来访者感觉自己是有能量的,已经做到了很多。而不是象自己认为的:我进步很慢,我想做到的都没做到。

陷入自我否定,就会对自己失去信心!

一个人的状态是很重要的,处在一个好的状态,有能量的状态,有希望的状态,就更有力量把事情做好,更有力量靠近自己的目标。

咨询师的任务是与来访者一起,看到自己做到的部分,看到资源,看到自己的成功经验,能够自我赋能!

找到清晰的目标,带着成功经验,带着能量,带着自信,向目标靠近。

我们的文化更多的偏向于自省,很容易看到不足,很容易看到自己没有的,而不容易看到自己拥有的,这是我们每个人都需要修炼的部分。

焦点是赋能的学派,是尊重的学派,是希望学派。

学习焦点,先学会自我赋能,自我尊重,给自己希望!

不着急,慢慢来,坚持浸泡!

日不见增,月有所长!

小改变带来滚雪球效应。

从一点一滴的小改变开始。

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