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《精进——如何成为一个很厉害的人》片段拆解

《精进——如何成为一个很厉害的人》片段拆解

作者: 韩豆豆韩 | 来源:发表于2016-07-25 09:37 被阅读0次

    拆解人:晖哥 20160724吾同院

    参与人:太郎 文羊 豆豆

    拆解片段:《精进》 片段1-收益值和收益半衰期、片段2-采铜法则


    回忆你近期做过的事情:

    0、北方HR微课1、拔智齿2、滴滴打车3、组织活动4、拉伸5、刷朋友圈6、工作7、想8月份安排8、和舍友沟通9、找小清倾诉10、自己做饭

    片段1:收益值和收益半衰期

    不要因为即刻收益而忽视长期效果,高低收益因人而异。半衰期引自物理学中的概念。

    高收益长半衰期:可遇不可求,这是真爱

    高收益短半衰期:譬如女生看综艺节目,男生抽烟,都即时享乐但是没有持续的快乐

    低收益长半衰期:你想养成的习惯,譬如晨起、读书、跑步、游泳,想得而又难以持续

    低收益短半衰期:无聊的时间做无聊的事情,刷屏刷朋友圈漫无目的

    将你所做的事情按照收益值和收益值半衰期划分象限:

    收益值和收益值半衰期

    分享你的划分

    每个人分享他划分的事情,给与指导,但是收益高低看个人。

    太郎:起初给闺蜜买礼物,放在高收益值短半衰期,因为年年买礼物或许已经没有新意。当场理解定义后,我最后把给闺蜜买礼物放在了低长哈,当下为挑不到合适的继续而揪心 但可以长期维护友谊~

    豆豆:发现自己本应该有高收益值和长半衰期的事情,反而变成了高收益值短半衰期,持续的效果并不明显,如何才能让自己持续?和小清倾诉,划分至短半衰期,倾诉完只是心里舒服了,但是没有持续的效果,如果是去讨论和有一个活动组织的结果,其实这就变成了长半衰期。

    如何才是一个很厉害的人?

    看你的长半衰期,而非收益值。如果右边大于左边,则你会是一个很厉害的人。

    我的长半衰期:7件

    我的短半衰期:4件

    相对来说,我做的长半衰期的事情多。还有很多习惯有待养成。


    片段2:采铜法则

    行动改善,尽量少做短半衰期的事情。收益值无关紧要,只要收益被累加就去做。一些不重要不紧急的也可以去做。采铜法则不是金科玉律,是一套加之内心的判断标准。当然不意味着要完全杜绝短半衰期的事情,毕竟人是需要当下的快乐和即兴的满足

    分享你看到的和你所理解的这个片段:

    豆豆:“当然不意味着要完全杜绝短半衰期的事情,毕竟人是需要当下的快乐和即兴的满足,只不过他不是我们的生活重心。”综艺节目等好像不可或缺,让人欲罢不能,但即时的快乐很快结束。这象限部分其实和生命之花的休闲娱乐类似,如果是营养娱乐,譬如朋友做外贸通过看美剧培养自己的语境和英语水平,这样能够提升快乐感同时能长效收益。或者是微出轨,跳出条条框框,让自己跳脱一下,尝试下不同的环境、世界、人群等等,微出轨跳出条框也正是我所缺的。亦和重要紧急四象限有相通之处,高短大部分是不重要不紧急。这个部分能够看到我们更多的可能性,譬如第二职业,兴趣等等。

    晖哥解析:采铜法则其实说的是眼前和未来。如何处理每个界限的事物呢?

    高长:保持即可

    高短:关键词1-需求,高短是必须的,不可或缺,当下的快乐,如果看书和读书分享单纯的只是分享那边会变得很枯燥,即时的快乐是不能忽略的。但是可以像豆豆说的营养娱乐。关键词2-转化,将高短转化为高长,譬如爱好旅游的同事最终成为了高级旅游定制师,譬如拆书高手拆解小说,杜拉拉升职记等,这也是在将自己的即时快乐转化为长半衰期。

    低长:结合高短,让本来难以坚持和持续的事情添加及时的快乐,挖掘兴趣和需求,激励自己,微出轨。

    低短:漫无目的无意义的事情,可删除。

    低长结合高短的讨论

    兴趣的培养,是一个收益逐渐凸显的过程,艰难却又持续有效。

    ★如何坚持做,得到收益?

    加之乐趣,奖励。譬如爱吃饼干的小伙伴和另外一个拆书家约定,拆解几个片段算是一块饼干,拆解够一盒饼干后拆书家直接快递邮寄饼干。

    不要太高期望。同时养成几个习惯,或者晨读要求自己何时起床,看多少页书,其实是会很难捱,晨读打瞌睡,或者逐渐自我降低要求导致中断。保持开放的态度,接纳你所能达到的速度。

    给自己时间。享受做这件事的过程。不断思考和打磨修正。

    ★你是否会因为坚持的习惯中断,回顾时会觉得愧疚或者不好意思?

    不因看不懂或者读不完而愧疚,重要的是你吸收的东西。再回首,其实更多的是享受想当年的过程,说起来津津乐道,别人也会觉得佩服。自己为何不享受其中。其实你还会养成别的习惯。

    ★每件事情都能区分高短低长?

    琐碎小事,看你的心态和所处环境,所做行为。譬如,乘坐公交车不太好区分,如果是在公交车上思考一天的工作,这可能就是高长。

    接下来,高短或低长,选一个做出行动

    豆豆:选择低长部分。晨起一周尝试。时间由一月细分成一周,给自己一个尝试。伴随着拉伸、新鲜空气、鸟鸣开始一天,洗漱,看书,思考和记录,让自己有一个缓冲。


    ★豆豆有话说

    拆书的讨论环节很随心随性,不由自主的展开了晨读或者习惯养成的讨论,习惯养成的快乐和享受,养成过程中的难捱,习惯中断后的愧疚和难以重拾等等,在讨论的过程中原本紧绷的心也变得更加舒服。

    这可能就是拆书的精髓,一千个人眼中有一千个哈姆雷特,每个人都有不同见解,但是当说起相同和有类似经验的时候都会觉得醍醐灌顶,碰到莫逆之交。

    这是我参加拆书或者拆书吸引我的原因,沟通交流和智慧碰撞,虽然我可能不会过级拆书,但是这种参加的感受就如同心流让自己慢慢得到梳理。其实昨晚和早晨的状态极其不佳,早晨有点瘫在床上起不来的感觉,纠结纠结还是乖乖起床,安利自己会有不一样的收获,待在家中也是一天,也可能会更加难过。在回忆和书写最近做过事情的感受是自己的生活如乱麻,做的事情很多很杂,但在划分象限的过程中我从纠结中逐步清晰,甚至最后解了一个心结,对自己有了肯定,庆幸我没有缺席。

    (☆▽☆)期待橙子和拆书合体共同组织活动~

    送给自己(*^__^*) 当下的心态,决定一切~

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