•̥𖥦•̥ #听书手记《直视骄阳》
心理大师欧文·亚隆的著作
本书主要带领我们了解死亡 探索死亡
最后有勇气面对死亡
生与死都是我们人生中最重要的话题
孔子曰未知生，焉知死？逝者如斯夫…
书名直视骄阳别具深意的
只看书名完全想不到这是一本关于如何缓解死亡焦虑的书
作者想要表达的是
直视骄阳会让我们肉体受伤
直视死亡肉体和心灵都会有起伏
也是一个人很少会做的事
或许压根没有意识到
活着的人会需要面对死亡（焦虑）
会想我自己对死亡的恐惧起源是至亲去世
从我怀里离开了 我很恐惧
甚至在逃避这件事
其实潜意识中一直存在着
隐隐作痛却被意识忽略或者刻意忽略
我相信这是大部分人会选择的方法
死亡焦虑分为外显和内隐两种
就跟一个人生病了出现症状了和没出症状
前者能够快速对症下药
后者需要假以时日引出症状在处理
如何应对死亡焦虑有两个方法
一是观念力量可以克服对死亡焦虑
二是关系影响
观念就是我们的信念价值观的力量
你怎么认为的 情绪就带给你什么
伊壁鸠鲁的论点
灵魂的死亡｜完全虚无的死亡｜
生前与死后，对称的两级
我们不存在永恒的灵魂，没有永恒的世界
死亡代表肉体消亡，灵魂也无法永存
那么死亡是完全虚无的
生前与死后状态是一样的，无所感知
波动影响也能很好的缓解死亡焦虑
意思是我们的一部分总会以另外一种形式存在
痛苦与遗憾是人生常事
活着与死亡也是 在关系中可以缓解死亡焦虑
因为关系可以证明自己存在
孤独是内在的感受体验
与人有链接 有共情 有陪伴是外在的缓解
大师的总结
🧤把观念的力量放到人际关系中去
关系带来美好的回忆
带来弥留之际的陪伴
带来人生意义的展现
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