王潇《时间看得见》的作者
10天的追问，帮助我认识自己。问题的答案不是一成不变的，或许一年后，我有了不一样的看法。以下问答，只为记录自己成长的痕迹。
8/8/18 Day 10.读《时间看得见》
我的生平，我的墓碑
Carol:
1983.12～2063.12
是一个不错的妈妈，让孩子得以朝着身心灵健康的轨迹发展。
是一个不错的妻子，是很好的家庭支柱，与先生互相扶持。
是一个不错的女儿，帮助家人懂得如何表达“爱”，认识真正的“爱”。
是一个不错的写作者，通过文字鼓励了很多人，特别是星儿家长。
8/7/18 Day 9.读《时间看得见》
认识关系
用一些通俗的词汇描述你自己
Carol：
内向，朴实，勤奋，
写下与你关系最亲密的人？
Carol：
李先生
写下这个人对你的评价：
Carol：
财务状况混乱，对钱没有概念。
写下这个人对你成长的作用
Carol：
李先生是处女男，永远在挑剔我。或许是我成长的加速器，也有可能是我成长的噩梦，和他生活在一起，我得学会自己鼓励自己，而不是，期待他的鼓励。
写下他（她）在关系里对你的期望
Carol：
期望我更加独立，赚更多钱，做更多好吃的，情绪稳定。
请描述你最感兴趣的事：
Carol：
阅读写作运动算爱好。
我更有肤浅的最感兴趣的事情，如逛街，吃好吃的，穿漂亮衣服。
请描述你最想达成的事：
Carol：
自由职业，能带着孩子环游世界，每年去两个不同的地方看看。
8/6/18 Day 8.读《时间看得见》
认识局限
你认为最宝贵的事是什么？
Carol：
与家人可以交心沟通，互相倾听，甚至深谈沉重的话题。比如，谈论对死亡的看法。
别人认为特别宝贵你却不那么认为的事有哪些？
Carol：
从去年上半年开始，一年多时间，不看新闻八卦，不看热闹，很少看电视。
对我来说，最宝贵的是自己的时间和注意力，用于陪伴家人，用来阅读写作运动是最好的安排。
写下你的专业深造程度？
Carol：
本科，汉语言文学专业。其实，从小到大，我的学业专业水平太一般啦，没有亮点。
在懵懂中成长，没有在学习中找到乐趣，只是再浑浑噩噩的过日子，长时间里，不能认可自己。
写下你掌握的各项技能？
Carol：
1.英语听说读写能力。
2.项目管理能力。
3.育儿相关知识，7月主题是参加妈妈营的学习和打卡。
4.正在练习的阅读和写作能力。
5.普通话标准，有练习演讲的基本功。8月，专注演讲课和打卡。
写下你熟悉的领域？
Carol：
我熟悉的领域基于，我曾经工作过的公司:
1.国际展览会的招展举办。
2.核电工程建设公司质量体系以及文控管理系统。
3.医疗器械行业文控系统，质量体系。
4.电子产品周边快消品项目开发和管理
5.自闭症孩子养育苦恼和困境。
正在自我学习及实践的领域:
1.阅读写作
2.自闭症家庭的困扰
列出你未知却想知道的一切？
Carol：
心理学，自闭症育儿，生涯规划，互联网运营......
8/5/18 Day 7.读《时间看得见》
认识自己的小念头和大兴趣
你最近一次触景生情是因为什么？
Carol：
1.父亲重病住院。
2.工作上，项目遇挫。
在什么事的感召下你会灵感乍现？
Carol：
任何引发我内在对话的事件，比如，经历过的事，读过的书。
在什么环境下你容易进入专注入心流？
Carol：
安静，心态平和，情绪稳定。
你最近专注累积超过20小时是因为什么？
Carol：
阅读，写作。
因为我喜欢哇！阅读在书里和有趣的灵魂相撞，写作是向内发掘的过程。
8/4/18 Day 6.读《时间看得见》
认识身体
你一天睡几个小时才足够？
Carol：
23：00～5：30 5个半小时 +工作日0.5小时午睡，周末1～2小时午休，平均每天睡眠时间6小时。
你的生物钟适合早起吗？
Carol：
适合呀！我的身体适合早睡早起，缺点是不能熬夜，熬一夜或是倒时差，可以把我的能量瞬间吸光。
我一直都早起，从我记事开始。可能是爷爷奶奶带我长大养成的习惯吧。
我妈妈说，从小到大，我从来不用她叫我起床。
我也重来没有体验过有人叫我早起是什么滋味。
你是爆发力强还是耐力好？
Carol：
我觉得我爆发了不强，耐力也一般。
这是实话。
当你锻炼的时候，你的肌肉增长得快吗？
Carol：
似乎马甲线很容易漏出一点点痕迹。
坚持深蹲的时候，大腿容易练粗，臀部也有一些效果。
估计是，锻炼强度不够，没有体会到肌肉增长到感觉。
你通过什么方式快速“充电”？
Carol：
阅读、码字、运动、睡觉、敷面膜。
你的专注力能持续保持几个小时？
Carol：
目前也就一个多小时，不到两小时。
你喜欢多变化还是喜欢稳定的生活？
Carol：
我喜欢80%的稳定+20%的变化。
8/3/18 Day 5.读《时间看得见》
认识天赋
写下你母亲的天赋
Carol：
上周日，在病房正在看这本书的时候，我把这一页拿给妈妈看，问她的天赋是什么。她笑着说，“呵呵，我没有天赋。”
我想，父母辈都很少去探寻自己的天赋。他们的童年经历过吃不饱的阶段，从小努力干农活，到物质慢慢充足。
在我眼里，我妈妈很勤劳，虽然不太关注细节。她是一位裁缝，嫁给爸爸之前特意学了这门手艺。在80年代初开始做衣服，慢慢有了，自己的铺面，自己的学徒。
写下你父亲的天赋
Carol：此刻我父亲，躺在病床上，已经化疗五次了。父亲因“家族成分不好”，被剥夺了学习的权利，我不能理解，可是爷爷是校长，为什么都不能让自己的孩子念书。
后来，在我们出生后，父亲在工作中，争取到了进修的机会。父亲的工作，是我所在的小学的教导主任同时教高年级数学和班主任。
父亲比较沉默寡言，属于实干派。
父亲进修的两年，常有人问我，
“你爸呢？”
“我爸进修去了。”我有些自豪。
有人会说，“你妈妈厉害呀，供你们家里三个月读书。”
也有人会说，“ 你爸爸不管你们啦！”
但是，年幼的我，在心底里认为，进修是一件无上光荣的事情，用现在的话来说是“很酷！”
两年的进修之后，爸爸转行了，去做公务员，从办公室的行政人员开始。
父亲话不多，对爷爷奶奶很孝顺，对子女很关心，唯独与母亲的关系，总有一些隔阂。
写下父母带给你的先天特质
Carol：勤劳，诚实，肯吃苦，这些是优点。
而我需要去从自我完善的部分，主要是亲密关系的培养。如果能妥善维护亲密关系，其他关系才能处理得更好。
以上今天的回答，我想我应该还没有触及真正的天赋，还需要多多了解自己的父母，再向内发掘。半年后，再来看自己，如何回答这个问题。
8/2/18 Day 5.读《时间看得见》
认识人性的弱点
回忆你最憎恨或厌恶的那一个人或几个人。
Carol：自己想了想，我好像没有什么憎恨的人。厌恶似乎也不至于，顶多就是不喜欢，想离他远一点。
坦白说说，我阶段性地想远离的人：我先生，我婆婆。
写下引发你情绪变化的事件。
Carol：
1.我先生，我认为他比较挑剔，对我的要求，比他自己高。比如，我好几次几个碗没有及时洗，他会数落我。由此及彼，延绵不止。而不会关注我，绝大多数时间里家务主动承担。
2. 我的婆婆，我认为她不擅长打扫卫生，不爱整理，家里有些乱七八糟。如果可以的话，我尽可能不和她生活在一起。
情绪背后你认为的他们人性的弱点。
Carol：懒惰，依赖
有可能最厌恶你的那一个人或那几个人是谁。
Carol：
最厌恶我的人，估计也是我先生，我婆婆吧。都说关系是互相投射的，你不喜欢的人，对方其实也不喜欢你。
假设你是他们，判断他们所认为的你身上的人性的弱点。
Carol：
懒惰，依赖。
这同样也是，我身上的人性弱点。
我期待别人比我勤劳比我独立，那我就可以掩盖并满足自己懒惰，依赖的本性。
8/1/18 Day 4. 读《时间看得见》
认识出生和死亡
用一段话描述你的出生:
Carol：
生于1983年隆冬腊月初二,移民大镇四季红的一所土砖平房。
妈妈在生产我时候，说听到门外有人说“卖良种”，说我出生后，会不愁吃穿。
可能是那个年代的人经历过饥饿，希望下一代不愁吃穿已经是最好的向往。
写下你猜测的死亡时间:
Carol：
2063年的春天。
参照依据：按照我外婆、奶奶的状况，我偏向素食，作息规律，没有不良习惯，对运动、安全也比较重视，33岁开始关注自己的心灵成长和情绪梳理，如无意外应该也有至少80岁的寿命。
写下从现在起到变老还可以供你充分体验生活的绝对时间:
Carol：
先看看我的每天24小时的时间花销。。。。
1. 每天的睡眠时间6.5小时+至少0.5小时午休=7小时睡眠
2. 每天工作8小时+2小时通勤时间=10小时
3. 2小时吃饭的时间+1小时 整理自己=3小时
4.每天1小时阅读、写作时间=1小时
5.每天2小时与家人共处=2小时
6.属于自己的时间主要是假期：一年里的假期（周末+法定假日）114天左右，是需要被好好珍惜的时间。
如此看来，我能自由支配的时间真的挺少的。需要去考虑融合时间。通勤时间用来看书或听音频，与孩子、家人相处的时间无时无刻都应该是高效的陪伴，因为时间是在太少了。工作的时间提高效率减少无效加班和无效会议。
按照到55岁退休，工作期间每年 114天（假期）*10小时（自由支配）=1140小时，继续工作到55岁，还有20年工作。
1140小时*20年=22,800小时=950天=2.6年
退休后，56岁~80岁=24年里，好好做自己想做的事情，有健康的身体和足够的体能非常非常重要。
回忆你参加过的追悼会，你当时最震撼的感受:
Carol：我的追悼会会有谁参加？我会在剩下的45年里，如何丰富自己的生平？我似乎太过平庸，轻于鸿毛，不值得被祭奠。
死亡对你而言意味着什么？你的死亡对周围的人和这个世界意味着什么？
Carol：死亡对我33岁的我而言，是生命的戛然而止。
如果我遭遇不幸，我会担心我的众多书籍、衣物，各种琐碎物品，成为家人的负担，我应该去过物质更加简朴的生活。
我希望我在自闭症家长中，能产生正向的影响，能通过文字或声音去鼓励星儿家长。
我希望，在我离开时，我的孩子已经能独立生活，心态积极乐观。
你的生命，你将仅仅活过大这一次，对你来说意味着什么？
Carol：这个到世间活过一次，让我出生一个有自己特色的家庭。
让我体验到求学、结婚、生育还有家人的生老病死。不止一次我萌生过，想要记录我的家族的故事。希望我能给大家带去一些让他们感觉到舒服的正向的力量。
7/31/18 Day 3. 读《时间看得见》
一个生日，一个忌日
写下你对死亡的理解：
回忆你参加过的追悼会、你体验过的最亲近的人的过世，写下你当时最震撼的感受，是遗憾，是解脱，还是嘎然而止的错愕？然后，写下你对死亡这件事的理解，死亡对你意味着什么？最重要的是，你此刻认为，你的死亡将对你意味着什么？你的死亡对周围人和这个世界意味着什么？
Carol 回答“对死亡的理解” 2018.7.31
很小的时候，当地有人去世，鞭炮声、哀乐声、哭嚎声自然是不断，晚上睡觉会害怕哀乐的声音。
唯一会有让我有点感兴趣的东西，就是做的小印粑，是过年期间，印粑的迷你版，糯米与粘米混合而成。
我曾战战兢兢接过长辈递过来的小印粑，看着别的小朋友吃得很开心。我放下了戒备，也喜欢上了这个小印粑。似乎是这个，让我发觉死亡并不都是带来坏的事情。(请原谅我的肤浅和吃货潜力).
参加过外公的追悼会2002年，（妈妈1962年出生妈妈四十岁那年）做了道场，8月的盛夏，我们孙辈外孙辈披麻戴孝，在外公外婆家的大厅(堂屋)跟着道士转圈, 围绕着外公的棺木，
下葬的前一晚，请了乐队吹拉弹唱。我不能理解这样的习俗。我记不清楚外公追悼会上他的生平里，都写了什么，大概有子女的成就。
爷爷的追悼会2014年12月。
一位老师，也是爷爷的学生，朗读他的生平，我和大家跪在地板上，听到爷爷的生平，很想保存下来，可惜当场没有录音。
那是一个在殡仪馆完美的追悼会。爷爷被鲜花和彩灯环绕。当时的感受是解脱，因为爷爷因脑出血，瘫痪在床，失去知觉没有意识不能说话已经近3年了。
照奶奶的话，你爷爷瘦的像一捆干柴。他走了，于他于家人，都是解脱。
长大后渐渐觉得，死亡不可怕，因为精神在家族和后代可以得到传承。
我此刻认为，我的死亡对我而言，
我的孩子，担心没有人足够爱他，接纳她，培养他。
我此刻认为，我的死亡对与周围人和这个世界意味着：
只关乎我的家庭，我的孩子。
7/30/18 Day 2. 读《时间看得见》
P13 回答我是谁？
首先，写下日期。然后，请认真回答和记录以下问题，回答和记录的原则是：
第一，坦诚
第二，明确你写的是“你现在是谁”，而不是“你想成为谁”。
第三，先写下第一直觉，再反复思考允许自己修改反思重复的答案，但请保留第一直觉的答案。
Carol 回答“我是谁” 2018.7.30
我35岁，女，158cm, 45 kg，600-800度近视，小眼睛塌鼻梁，长相平平。唯一的先天优势算是头发吧，常被人提到发质好，发量多。
1.文凭和专业
三流的大学，专升本师范院校，汉语言文学专业。两次考研汉语言文学专业，未能考取满意的学校之后放弃。
从初中到大学，成绩平平，唯一的亮点是：英语成绩偏上。
有一次化学考试只有2个人及格，我是其中一个，回想起来，那是我不多的自主复习的时刻。可惜的是，我没有去总结成功的经验。似乎心底里想变优秀，但是有担心失去朋友。
没用弄清楚自己到底要什么？到底要成为谁？从小到大，都是丑小鸭。想变成白天鹅的梦想从来不敢说出口。
2.职业
外企项目管理，5岁自闭症孩子的妈妈，36岁处女男的妻子。
我性格内向，不擅沟通，30岁前，经常不自信，认为自己没有优点，不认可自己。
3.关系
近两年开始重视与自己的关系。不再视内向为自己的缺点，开始接纳自己的好与不好。处理好与自己的关系，才能处理好与外在的一切关系。
4.财务状况
财务状况不佳。
我没有合格的理财观，薪水自己花销，月光族。家里的处女男管控着家里的投资理财，今年帮我们在房价不低的深圳改善了居住环境两房换三房。
7/29/18 Day 1. 读《时间看得见》
P4四问
你是谁？
你要去哪？
你要怎么去？
你将以多快的速度到达？
P22 看待关系:
第一个问题：请描述你和自己的关系
30岁之前的自己，对自己不认可（内向、不自信、不漂亮）。曾经做着一份自我价值感很低的工作，文控工程师兼翻译。不自律，不努力，对自己失望，对现实存在侥幸心理，期盼不费力过上有钱有闲的生活。
2013年，经历一年的gap year。生完孩子之后，重归职场。让我认识到工作于我而言的重要意义。
近两年通过阅读写作，和线上课程的学习，开始接纳自己的特征。想要去发掘自己到底喜欢什么、擅长什么。
第二个问题：请描述你和最亲密的人的关系。
和先生的关系：有时互相挑剔，没有形成正向的关系。我想我需要让自己先优秀起来。
和孩子的关系：尽量去鼓励孩子，但是情绪会失控，陪伴孩子的时间有时不够专注。
和父母的关系：对我不放心，因为我的能力（赚钱、自信）不足以让他们对我放心。
和公婆的关系：没有全然去接纳，总是回避。能不见面就不见面。其实我既然选择了我对先生，自然也选择了他背后的全部。
第三个问题：请描述你与你最感兴趣的事、最想达成的事、最喜欢的事。
最感兴趣的是：知识付费、自闭症孩子的教育和养育
最想达成的事：自由职业、月入5万
最喜欢的事：阅读、码字、跑步健身，在做这些事情的时候，我感受到内心的宁静、成就感和时不时出现的短暂心流。
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