我们加诸自己身上的许许多多压力中，最大的压力来自我们对父母的排斥。
我们期望父母有所不同，这种期望是一种抱怨。就算远离父母，在我们无意识的头脑里，我们还携带着我们的父母，也携带着对他们的埋怨……你越拒绝越排斥的，就变得越重要。
“你越来越像你的敌人。”那些让你排斥的事物，在你身上扎根并发展。因为你强化了那些特征，你给予它们过度的重视和过多的能量。一个很明显的事实是，你越不想跟父母的某方面相像，到后来你会越来越像他们这方面。
你比自己所知道的，更像你父母。所以，在你娶一个女人之前，要先了解她的母亲（或是在你嫁给一个男人之前，要先了解他的父亲），因为你这位身边人，将来可能也是那个模样。
你也一样。带着许许多多你以为是你的观念、价值观和判断，但事实上，那是你在小时候无意识地从父母那里承接过来的东西，你甚至没有质疑过它们。
一旦你能够接受自己在无意识中和父母是多么相像的事实，你便有可能凭着意识去选择哪些保留、哪些摒弃，没有对抗或判断，只需要对自己承认，知道你像你的父母。
在这事情上你有了意识，改变也就发生了。你可能会做出一些完全不一样的事——一些你从来不会去做的事。不是一种反应，是一种寻找真我，寻找你和父母之间的区别。
这是远离头脑的一种方法。走向体验者，它单纯地只是与当下情境自然对应。
当我们对父母说“不”时，我们是在期望他们有所不同，而这其实是在削弱我们自己。他们是我们的根，我们来自父母。排斥父母任何一方，也就是排斥一半的你。
假如你有足够的勇气诚实地面对自己，你会看到你愤怒和排斥的背后，是一颗充满渴望的心。你渴望父母的爱和接受，而你感觉你得不到它们。
对父母说“是”，不是对他们的品格或性格说“是”，你可以不用爱他们。你要做的是单纯地认同他们是你的父母，他们给予了你生命，若没有他们，也不会有你。一个简单的生物学，如此而已。
如果我们得不到父母的爱和支持，我们会转投到别人身上去寻求，这尤其会发生在我们的上司和伴侣身上。
再没有其他人能充当你的父母。这种期待将带给你巨大压力，你期待上司认同你，期待伴侣无条件地接受你、爱你。然而他们永远不可能达到你的要求，他们只有继续让你感到挫败、焦虑，让你觉得自己是一个受害者。
事实是，没有你的父母也不会有你。在你能够放下这些引致你和父母抗争的旧创伤之前，你不会有完整的力量。
对父母的愚忠也限制了我们的生命。你内在的小孩会感觉，比父母活得更好、更富裕、更满足或更成功是对父母不孝，你这样做会让你有罪恶感。你并不是有意识去做这些事的——它通常是一些你完全没察觉的事情。
厘清头脑内你和父母的关系对你生命的任何一方面都很重要：你和其他人的关系、成为一个充满爱并且支持孩子的父母、你生命中的能量和成就，甚至你的健康。
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