伊川王利珍坚持原创分享第763天
1.心理咨询解决是什么，为什么，怎么办的问题。
2.斯金纳的操作性条件反射和巴甫洛夫经典条件反射的区别。
经典性条件反射理论与操作性条件反射理论都属于行为主义心理学流派。行为主义心理学最大的特点是什么呢?就是关注人的行为。一句话，在行为主义看来，人类出现学习行为的根本标志之一就是人出现了行为上的改变。也可以说，所有的行为主义心理学家在研究人类学习时，都关注人们具体行为的转变。都可以归结为刺激与反应间的联结。
我们再来看看两者之间的区别。
首先，两个理论的代表人物不同。经典性条件反射的代表人物是巴甫洛夫。俄国生物学家巴甫洛夫通过狗的消化唾液实验认为人的学习是条件反射建立的过程。在此基础上，巴甫洛夫的经典型条件反射理论提出两类理论，一方面是条件反射的获得与消退;另一方面就是刺激的泛化与分化。操作性条件反射理论的代表人物是美国的心理学家斯金纳。斯金纳通过斯金纳箱让小白鼠主动按压杠杆获取食丸的实验，认为人类的学习主要是操作性条件反射建立的过程。并在此基础上提出著名的强化理论。
第二，两个理论对于行为的理解不同。斯金纳在进行研究时首先将行为分为两类：一类是经典性条件反射研究的应答性行为;而另一类是他自己研究的操作性行为。这两种行为最大的区别在于斯金纳的操作性行为是有机体自发作出的行为，而不像应答性行为是被动建立起条件反射的过程。两者研究的行为大不相同，理论观点也就会不同。最明显的区别就是经典性条件反射理论认为人学习是刺激——反应联结的过程，这个过程出现的人的行为是被动的，而不是人们自发做出的某种行为;而操作性条件反射认为所谓学习是人们自发作出一种行为，随后这种行为受到强化，此后这种自发行为出现的概率增加。我们用两个公式表示就是：
经典性条件反射：刺激——反应(被动)
操作性条件反射：行为(自发)——强化——行为概率增加。
3.怎样提高自我的能量？不断给自己出难题，然后去解决。
4.精神分析嗯咨询师像侦探，行为主义咨询师像教练，认知主义律咨询师像师，人本主义咨询师像朋友。
5.心理咨询控场的原则，要注意信息筛选，看到来访者背后的真正需要，看到他的希望，然后如寻找路线图。
6.咨询效果一定是行为上的变化。
7.来访者分为主动、被动、隐性被动几种类型。
主动：我愿意来！
被动：我不得不来！
隐性被动：好的。我来我来！
8.一个什么样的人得了病和一个人得什么样的病更重要。
9.是关系在推动治疗进程，而非技术。
10.心理咨询四项基本技术：看（看得出）、听（听得准）、问（问得清）、说（说得对）。
11.给来访者布置作业，让他有代入。有付出就更投入。
12.心理咨询就是在合适的时候对合适的人说合适的话。我们平时经常说的有道理，但是却没有效果，说很多正确的废话。
13.生命的支点不要只有一个。
14.厌学的三个可能性：亲密感出现问题；成就感出现问题；规则感差，出现问题。
15.幸福是对比出来的，参照体系丰富的时候就会少了很多抱怨。
16.要什么去努力和不要什么去努力，结果是不一样的。但凡因为不要什么而去做，带着负向情绪去做，你就会比较痛苦。
网友评论