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To Run or Not to Run

To Run or Not to Run

作者: podrunner | 来源:发表于2016-11-22 08:22 被阅读0次
    恢复状态图

    当看到跑表疲劳状态显示图上显示身体还处于中度疲劳状态时,便把原来的有氧动力跑取消了。正好发现Polar还有根据我的体能和训练时间制定的跑步计划,便生成了一个半马训练计划,准备按照这个计划完成最后一周的训练,其中的静态拉伸和动态拉伸竟然还有视频示范,力量练习还分三级,均有示范,当动作切换时跑表也会有提示。我用这个跑表用了一年才发现这么个宝贝,真有点只缘身在此山中啊。


    最后一周

    这一周也有意识地延长了睡眠,只是习惯早起,三点多钟就睡不着了,不过最不喜欢赖床的我,也破了例,缩在被窝里看书,因为太冷。后来不得不起时,冲向客厅,打开热空调,虽然只是把室温从23度增加到26度,整个人的感觉都不一样了,又满血复活了。

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