观摩了一场孩子的篮球课，课程中间被老师请去训练了十五分钟。
真的只有十五分钟而已，前五分钟还能一蹦老高貌似青春一现，最后几个动作便眼前发黑了。周末这两天更是整个人废掉，腿疼得快走不了路。这种感觉上一次是什么时候？20年前了吧。整场训练一个半小时结束，孩子们和老师就像慢慢逛了趟公园，轻松惬意。震惊于自己的身体素质竟是如此之差！
从去年开始就有意识多锻炼身体，自以为已经强多了。今日深刻意识到其实远远未够！同一代的人都逐渐步入中年，觉得自己身体不灵光，耳背腰疼脖子硬那是常事儿，还有的心脏肝肾脑袋不好到了进医院的地步。
身体于我们来说愈发重要。“可就是懒！”每每交流到这个话题，双方会心一笑便没了下文。对于锻炼，人人都知道重要，却很难迈出实质性的步伐。完成好革命工作，照顾好老人小孩，如果还能让自己的身体棒棒哒，膜拜，真乃当今超人！
说到底，谁都帮不了你，唯痛改前非然后“自律”。作息自律、饮食自律、锻炼自律，情绪自律，四位一体。自律的成果是养成习惯，如果哪天不运动就浑身难受，锻炼这事儿就简单多了。如果没有今次的酸痛难忍，不会感慨万千。我们的皮囊作为革命的本钱在今后漫长的好日子中还要陪伴我们很久。它应该带给我们更多欢乐和幸福而不是痛苦与折磨。愿你我在身体无恙或微恙之时，就把这本钱守护好，极其重视并能一直自律下去。
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