感恩日记

感谢今天和一群爱学习的姐妹们一起参加读书会！今天的核心词汇——觉察力——听话听音儿，听出话外音——找到情绪背后的原因！

能力是练出来的！需要在生活中通过刻意练习，把自己之前不想做，不愿说的正确的话，做的正确的事儿，先装着说出来，做出来，慢慢的，说的多了，做的多了，就会变得很自然，从而养成习惯！