王阳明知行合一情绪管理心无旁骛
GTD原理
即使事物缠身也能轻松自如的处理一切气定神闲
工具不断的变化人却越来越忙
空手道讲究心如止水的境界
就像石头扔进水里水里泛起涟漪但很快归于平静
保持中庸心如止水对任何事既不过分的关注也避免毫无反应要对事物做出合理的反应
任何造成你反应过度或者反应不足的事物都可能反过来控制你
如果你不能处理好自己的邮件处理好与孩子和老板的关系都可能导致比预期差得多的结果
由于人们对自己做出的承诺或者承担的义务管理不当，导致他们承受着重重的压力和折磨，学会对生活中悬而不决的问题加以控制，可以有效的缓解自己的压力
悬而未决的事情：能够经常唤醒你模糊记忆的事情
困扰我们的可能不是事物的本身而是有一件事情放在那里没做给我们产生的困扰和压力
合理利用工作篮
在日程表上记录下要做的事，标记好准备时间，然后把这件事情忘掉，全身心处理当下的工作
自下而上的行动管理
一般观点认为最恰当的做事方式是首先确定个人或者公司的总体目标然后定义工作的主要目标最后把焦点集中在实施细节上（这个不实用）
我们不能一直看着远处那个宏伟的目标而应该着力与眼下凭直觉处理每一件小事每件事情不重复考虑第二遍否则将永远没有推进
瞬间里面有一句话给自己安一个行动触发扳机
要提高工作效率
准备阶段：准备第一个固定工作区（不能分享） 一个移动工作区
收集阶段：收集一切引起我们注意的事物和信息 无论大小无论轻重缓急，全部储存在大脑以外的地方。例如工作篮 电子邮件 笔记本
工作篮里的数量必须限制在能够应付的最大数量之下，并且定期情理手机工具
外在收集工具要干净清爽
内外收集工具 一张纸记一件事
处理阶段任务：清空我的工作篮
三个基本原则首先处理工作篮最上面的事情
一次只做一件事永远不要把事情盖茨放进工作篮一次只做一件事永远不要把事情盖茨放进工作篮
坚决执行指派他人延迟处理坚决执行指派他人延迟处理
需要跟踪管理的其累项目清单项目的信息和资料记录在日记表中的行动和信息
复盘 重捡
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