哎~
今天本想搜索一下练腹肌的攻略
然而浏览器给我推送了
华为鸿蒙系统的消息
于是乎
我好奇点进去研究了一番
等到看完的时候
发现半个小时过去了
这时又看到微博推送的
湾湾说大陆人吃不起榨菜
你说这能不看吗
当然要看了
于是乎
又是半个小时过去了
不知何时起
你在完成你的目标时
总会有其他的事情
让你分心
鼓励分心的时代
是的
这是一个鼓励分心的时代
尤其是互联网的发展
现在是怎样的时代
是信息的时代
时代的特色便是信息爆炸
你在寻找想要的信息时
难免会被其他信息吸引注意
明明是想买件衣服
却被新款的口红眼影吸引了注意
明明是想刷个抖音
却被抖音主推荐的电影安排到了浏览器
我们常常在无意识中被带偏
在不经意间接受了鼓励分心
在不经意间偏离了你的目标
那么在这鼓励分心的时代
我们失去了什么
其一是时间
这是显而易见的
被其他与目标无关的信息干扰
无疑是降低了我们的工作效率
影响了时间的安排
其二是专注力
这一点更为重要
想一想
你有多久没有
心无旁骛地
去完成一项目标了
如何专注
看到这里
你是否要改善自己的专注力
不想再被网络信息
左右你的时间
那么我们为何分心
是因为手机？电脑？
还是说因为我们自己？
现代人每天的思维就象一只猴子
跳来跳去
而专注
就是要驯服这只猴子
想要专注
必须限制自己天马行空的思维
专注于当下最重要的事情
为自己创造一个专注的环境
当你想刷一套4级模拟卷时
桌面上只准备卷子和笔
让可能干扰你做卷子的东西
远离你的视线
电子产品里有许多时间黑洞
忽视无关紧要的微信
关掉没有意义的消息推送
放弃那些无营养的遍地纷繁
你会更加专注于你想做的事
规划好你的时间表
尝试一次只做一件事的模式
每次只做一件事
你的思路会更加清晰
你的意识会更加集中
适当的劳逸结合
比如学习了一小时
躺在床上听两首歌放松一下
饱满的精神更能使你专注
最后说
在这个鼓励分心的时代
怎样去做到专注
值得我们重视
网页里的消息推送
在身边的手机电脑
甚至窗外飞过的一只麻雀
都有可能打破你的专注
一不小心就掉进了分心的陷阱里
而我们所要做的是
控制自己的意志
把握短暂的专注
心理学家米哈里说过
对意识的掌控决定了生活的质量
别让杂乱无章的当代社会控制了你
你的生活，由你自己主宰
（本人原创）来自公众号：谈云月
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