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广东清远《成为自己》学习感悟3

广东清远《成为自己》学习感悟3

作者: 自带小太阳_dbd3 | 来源:发表于2022-08-13 22:27 被阅读0次

22.8.13 Day3学习感悟:

    1.大哭和大笑的感想:自己没有看到什么画面,也没有刻意去想,仿佛第一次头脑放空(对我来说很难得),同时也说明我过得挺幸福,没有那么多创伤。练习前,还觉得似乎哭不出来或笑不出来,然而过程中真的体会到了“假假真真,真真假假”的意义。

    2.诅咒语吵架的感想:体会到了与不同气场的人有不同的吵架体验。与有的人,吵不起来。与有的人,一开始自己就有必胜的信念。与有的人吵得很无力,不争上下。迁移到生活中一方面,我要提升自己觉知,多去说提升正能量的话,多做提升正能量的事。另一方面当有情绪想要吵架,不妨试试对方听不懂的诅咒语,说不定会缓和情绪。

    3.遇见自己的感想:发现3-4岁的自己,很调皮很爱玩,天真无邪,活泼可爱。结束后,很喜悦。喜欢自己内在有趣的灵魂,欣喜自己内在小孩长大了很多。

    4.有无感觉的感想:觉察到羡慕别人身体那么敏感,也想体验“神迹”。觉察到有点失落,不信任自己的身体,但也觉察到“刀枪不入”般的“迟钝”挺好,不容易受伤。继续保持觉知,不设限,拥抱自己的内在小孩,尊重自己的身体感受,一切都是最好的安排。

    5.与小孩子的“较量”感想:温和而坚定地坚持原则,但不要指望一两次就要孩子改变。一是可以利用“预防性我讯息”的工具。二是可以通过改变“环境”化解冲突。三是教育一致性(父母双方提前沟通好,温和而坚定,不轻易妥协)。

6. 接纳自己,与自己和解才是力量的源泉。论《遇见未知的自己》的重要性。这个外在的世界都是内在的投射。

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