周四了，这几天过得都特别开心，特别的舒适。
一周来的营养餐，让自己体重爆减，120斤到113斤，运动量增加，摄入热量减少，体重减少，看着自己减去的体重，面对食物，从最开始的刻意克制，到后边自己不在意，更钟爱于原汁原味的食物。
以前情绪起伏大的时候，总对自己说化悲愤为食物，用食物缓解，直到自己一缓再缓，缓到不能再缓，体重飙升。今天同样情绪再次起来，自己忍不住去了商店，想安慰自己就试一点点，就吃一点点。内心挣扎着，左右徘徊，一盒盒的看商品的热量，左选右选，最后拿起一瓶矿泉水。
打开瓶盖，喝下一口水，清凉的水渗入肺腑，一瞬间的满足，内心熊熊的躁火，湮灭，瞬间清醒。回头看看自己，小小的成功，不仅控制了食物，情绪也在无声中消失。
回想起今天所做的一切，上个学期一直如此，开学也是如此，做事情永远想不完善，总是慢拍，总赶不上车，以致于浪费时间，浪费金钱。自己的情绪也因此受到冲击。
对这样的自己，日有所思，这可能就是一个挑战，今天还有车，让你上飞机的时候，看你不急死自己，请告诉自己，多给自己留点时间，不要一味的违背自己，请多把时间放在自己重要的事情上。总把时间放在毫无意义的工作上，会让自己的精神消失，记住做自己重要的事，有意义的事。
不希望下次，还因为这样的自己难过，而希望看到战胜挑战，控制情绪的自己，胜利的笑容。
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