刘娜 焦点解决网络初级九期 驻马店 2018~03~04 坚持分享第8天
昨天晚上我们网九班第二次上课，课前半小时刘老师让我们小组讨论一周来自己有什么变化？你是如何做到的？谁注意到了？问题一出来，感觉自己大脑空白，没有觉察出来，虽然每天写分享，努力把焦点写进分享里，但是很生硬，刘老师说越练习越会说，说的越多，参与越多，收获越大，希望自己能够慢慢提高觉察力和敏感度吧！
课程着重讲了以下内容：
1、焦点的基本精神是建构解决之道，而非问题解决，换句话说就是授之以渔而不是“鱼”。
2、关系：安全感是建立关系的第一步，对于如何才能让对方有安全感，小伙伴们都说出了自己的感受：真诚，爱心，亲切，保密，欣赏，赞美，善良，肯定，认可，耐心，理解……
3、现阶段不要急于学习焦点的方法和技巧，而要先修炼焦点的内功，也就是焦点的哲学观及基本精神：相信每个人都是解决自己问题的专家；每一个人都已经进了全力；一个人会被过去影响，但不会被过去所决定……
4、贴着而非推着，先情后理。当一个人有负面情绪时不要直接告诉他要关注正向，这样会让对方感觉不被理解，只有接纳、允许、共情、陪伴，对方的情绪才能慢慢放下。
5、人是人，问题是问题。不要给人乱贴标签。
6、焦点解决与传统思维的不同：焦点关注目标，关注自己有没有一点点变化，你是怎么做到的？能不能做的更好一些？焦点是挖掘当事人的资源，谈成功经验，比如：你做了什么让自己有所改变？那么不容易你是怎么熬过来的？从而给人希望，给人力量。焦点强调合作，只有让当事人参与进来，共同探讨“是怎么做到的”寻找成功经验。
7、要让对方有责任感，必须让他参与，让他卷入 ，越用越有用，越付出越有责任感。
8、关注正向与坚定规则并行，并且强调规则要双方共同制定。
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