以下依然是摘抄自水湄的大作《30岁前的每一天》
记事本能帮你改变原来并不高效的生活。书写帮助你思考，记事本是记忆的延展，是经验的总结，是对信息进行再加工，帮你理性控制自己的行为！
记事本的特点：
1. 随身携带，随时记录
2. 有Todolist
3. 有时间的预算和实际使用情况的记录
4. 有对每天工作、生活情况的反省和总结
5. 能记录新学到的知识和技能
6. 能帮你自己真正做出改变。
工具准备：记事本，活页的，A5大小；笔（黑色为主线，两种彩色笔标注重点）；即时贴（记录临时的想法，罗列当天的To do list）
（日常记录，时间统计用纸质记事本，每周把重点东西用Evernote进行整理和分类，工作约会记录在QQ日历，并与手机同步，每周和每月的时间统计用Excel来进行综合统计。）
时间准备：刚开始时是要预留足够多的时间来记录和整理每日事件的，还要在每天晚上做整理和第二天的计划工作。而后期养成习惯就不用刻意留出时间了。
心态准备：
1. 对自己要求低一点儿。可以从一开始的“时间记录”慢慢过渡到更多内容，不要一开始就想用记事本穷尽自己每日每月每年的时间和任务
2. 习惯养成的连续性原则：一旦开始就一定要坚持，而且每天刻意留出固定的时间来进行记事本的使用。连续性原则以7天为一个周期，起码要坚持一两个周期。
3. 那就做吧！
4. 随时把记事本带在身上
进阶段：时间记录，进阶的事先预习和每日反省；记录点滴进步和思想，以对抗大脑的遗忘机制和短期记忆。
5. 每天记录时间
小技巧：记得一个阶段给自己一个荣誉勋章哦！
6. 根据独立时间而不是时间段或时间间隔来记录时间……时间记录是为了提高工作效率，集中注意力在对自己重要的事情上！
记事本检查标准：
1. 是否能随时找到？
2. 是否能每天记录？
3. 是否记录下每一个消耗时间超过30分钟的事件
PDCA模型
plan-do-check-adjust（计划-执行-反馈-调整）
【一周以后再接着往下看这个书】
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