阅读笔记

儒家有一句话叫“敬以直内”，就是说外在的恭敬，能使一个人精神专注，带来内心的安静。恭敬，就是用心体察现在自己身体的感觉如何，保持一种平等对待万物的态度，并融为一种信念。

只要我们恭恭敬敬，即使一些杂念起来了，也不要想着去赶走它，不理它，杂念就干扰不了自己。总之，不要去抗拒任何身体或思维上的感觉，一切顺其自然，慢慢地，就能达到“事来应之，事去不管”的理想境界，你会发现自己的心灵是如此的平静、思维是如此的灵动。当你思考一个问题时，纵使千头万绪，你的智慧也会很快告诉你正确的答案。

当这个模式在你的头脑中成为一种条件反射后，无论你在什么时候、什么地方，遇到什么事情，都能保持一种内心的安宁，镇定从容地面对一切。