各位亲爱的伙伴们：
非常感谢大家的信任，我们走进禅绕画的世界，开启《守护梦想静待花开》30天线上训练营的第一课的内容。亲爱的各位伙伴们，你准备好了吗？ 你真的准备好了吗？
首先，我想跟大家分享的事情，如何利用禅绕画的图样完成一幅纸砖作品，是一件非常容易、再简单不过的事情。但是，如果我们真的这样来定义禅绕画，用这样的方式来理解禅绕画，那么我们真的小看了禅绕画，也小看了这幅禅绕画作品的创作人——我们自己。
因为禅绕画本身所反映、所折射的是我们的生命本身，我们对生命的一种态度，我们是否可以专注在当下，我们是否可以真正的拿得起，放得下，通过自己的一幅幅禅绕画作品创作的过程，不断的觉察自己，反省自己，活出自己的生命的真正状态，活出真实而又力量，又爱的自己。这才是禅绕画这个工具存在的真正意义和价值。
所以，今天的课程除了要带大家完成相关的图样之外，首先我们要学习的第一趟可叫做《接受 》。接受什么呢？接受当下的自己，接受自己身边发生的事情，接受正在经历、遇见和挑战。今天在我们的禅绕画课程中，我们要接受什么呢？
1、接受第一件事，我们要过几天才能够收到课程需要所用的工具包、训练手册。所以，我们自己要去准备一个素描本和一支黑色中性笔，先开始我们的课程训练。
所以当我们的条件不具备的时候，事情不是我们所想象的那样时，我们最重要的事情，调整自己呼吸让自己的心安驻在当下，让自己尝试着去接受所有的现实，看看自己可以做哪些事情可以改变自己的现状，创造不一样的未来。
2、接受第二件事，是我们需要在我们的手机上下载两个APP，第一个是简书，因为大漠先生每天发布的课程内容除了群里和简书发布。不下载APP也可以看。下载了会更方便，可以及时gr关注到最新的信息。第二个APP是优酷。课程的视频内容是通过优酷发布的。利用优酷APP才能观看完整的视频内容。以上两个APP都是免费注册的，只是注册要花几分钟的时间。
关于禅绕画的学习，今天跟大家分享的一字诀“慢”
《慢》与《深呼吸》
慢工出细活
禅绕画中的慢，就是要慢慢地画，用心深入的体会与感觉笔在纸上的摩擦，观察画任何一个图样时的起笔与落笔，笔在纸上划过的轨迹。让自己的身心倾注其中。慢慢地画，慢慢地体会与感受，带着着自己的觉知，感受着自己的情绪和心境。
从今天让自己的生活中多一个小小的变化，开始记录下自己每天在画禅绕画的感受、心得体会，一个月后当我们再次回首这段生命的旅程，我们一定会收获满满的惊喜。
网友评论