富贵包，并不富贵

富贵包调理小妙招

1.用热毛巾轻敷后脖颈处，越热越好（不要太烫避免造成烫伤）每天坚持10-20分钟；淋浴时用热点的水冲击富贵包处

2.日常还要注意颈部的保暖，避免寒气侵入。平时穿衣尽量选择有衣领的衣服或带丝巾。夏季则需注意避免不要在空调出风口处

3.日常保持端正的姿势，避免含胸驼背的姿势，这样的姿势会加重富贵包的病情，尽可能多的减少低头使用手机、伏案工作的时间。

活动脊椎