再次“犯错”

昨天是这133天来第一次简书断更了。说起原因，有点小愧，看小说到忘我，或说是失了觉察，仅凭感觉，被欲望牵着走，创了自己的时间历史纪录，到凌晨三点才睡。

只睡了四小时不到点，面临周一的工作，心理还是有点小压力的。对自己有点失望、自责，也向自己道歉，没有照顾好身体。同时也开始反思，是什么情绪、感受让我一而再地“失控”时间，失控习性。

错误是宝贝。如果同样的错误一再发生，说明我还没真正把它转化成宝贝，就要不断再接受挑战。

当我又掉入不想要的行为习性时，往往会自责批评，内疚，内在状态陷入内耗，同时也是一次次的机会看见，去尝试、调整。也理解了他人对自己恶习内心的憎恨，特别是对失控感的害怕。

在行为中有知觉，就会放缓“犯错”的机率，同时也去看背后想要这么做的原因。我相信每个人都想好，当不好的行为发生时，可能是有更深层的原因，不是一味自责，否则走不出来。