读书收获

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1692天。2022.01.13

    这段时间一边读书、听课、研读案例、反思自己的案例，一边听专家讲书，回顾总结一下，最大的收获是：

    1.情景化/视觉化/场景化。它们意思基本一致（我理解），不论是对问题的描述，还是对奇迹愿景的回答，拉回事件发生的那刻，回到日常生活互动中，再看，那么固着的、不变的看法可能就会有松动，希望感、可能性就近在眼前。

    2.关键是落实到“做”什么上。不论是负转正，抽象转具体，还是奇迹提问后，问题消失后新生活，最终都要回到日常生活中，回到行动上，此刻会做什么，做什么替代了如想象、空想或随口一说。在追问时，咨询师要多一份耐心、多一份相信、多一份执着，如：

    来访者：我就正常了，像其他人那样正常。

    咨询师：嗯

    来访者：忙碌，不无聊了。

    咨询师：噢，忙着做什么？

    来访者：任何事，一些事。

    咨询师：我想知道那会是……有什么想法吗？

    来访者：你不会放过这个问题，是吧？

    咨询师：我会，如果你希望我……（暂停）那么你在做的什么事会让你知道你更“正常”了，忙碌了？

    来访者：我会在图书馆借一本书，那意味着我出过门了，我身边有很多人，把书拿回家，这样我在家就不无聊了。

    咨询师：很棒，听起来是一个计划。会是什么类型的书？

    ……

    又如：我想知道当你不再需要花整天的时间做（不要的事），你会做什么来利用你的时间？

    3.澄清，建立共同理解基础。澄清做起来不难，难在知道在哪些方面“澄清”，比如来访者说我经常失眠。关于经常失眠，就需要与来访者澄清，如经常是指…？失眠又是什么？而非以我了解的“经常”和“失眠”来界定来访者所说的经常失眠。澄清的过程，也是重新思考的过程，更是看到变化的过程。