学习｜TED如何掌控你的自由时间

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观点是说：观察了很多很忙的人，发现有一位女士，在很忙的情况下，遭遇了家里热水器坏掉，然后花掉7个小时来搞定这一切。说明时间的弹性是很大的。现在的诀窍不在于如何省下一些时间，而是为重要的事情事先安排好时间，对待重要的事情，就像对待坏掉的热水器一样。有一个简单的方法是：在一张纸上，写出工作、感情、个人，三栏，再在每一栏写下两到三项事件。不去做等于认为那件事不重要。还有，对事业，感情，可以写下在明年的这个时间点的回望，如果那时候，回望，觉得这一年过得很赞，是因为发生了三到五件什么样的事情，让你觉得这一年过得很赞呢。写下这个卡片。展望未来，是比回顾过去，更有能量的事。

啊哈。我现在就想要在我的日记里，试一试这件事。

你知道吗？这一刻，我特别想要去看其他ted的视频。而不是坐下来，想一想计划，这件事。

有个比喻，我们与我们的大脑，骑象人与象的故事。在教会了象的一些事情的时候，会开启自动化程序。我觉得生动极了。也有点像，开车的时候，踩了油门，再踩刹车，就是自然地需要一段时间才能奏效。改变也是如此。

今天的学习里，讲到，情绪也会养成习惯，当你习惯有悲伤的情绪，焦虑的情绪来推动自己的时候，你想要采取新模式的过程中，也就是需要消耗的。