女儿以前是睡渣，总是不肯睡觉，睡了也不踏实很容易醒过来，后来在无意中，我把小夜灯关了，发现她在黑漆漆的环境里进睡得特别快，后面慢慢形成了一种习惯，只要把灯关了，就是我给她的睡眠信号，她就会快速入睡！
当然，其中也是有秘诀的哦。
1.把她的床布置得越简单越好，因为晚上关灯，会减弱妈妈观察宝宝的视野，有时候孩子抓着被子可能会盖到脸上很容易造成窒息，床上尽量不要放太多隐患，给孩子穿睡袋，被子枕头都可以省略！
2.睡前跟宝宝互动，可以听音乐，前5分钟可以是轻快点的，跟宝宝一起扭动一下身体，慢慢播放点舒缓的轻音乐，放松宝宝的心情！
3.我蜜习惯睡前一顿奶，在喝奶前就把小夜灯的亮度调到最低，喝完奶就可以把夜灯关了。
4.这时候，妈妈一定要陪伴在宝宝身边，可以轻抚一下宝宝，像我这么懒的，一般都是躺在她身边不动就行，宝宝一开始可能会滚来滚去不愿意进睡，或者戳一下你鼻子眼睛让你继续起来嗨，千万要按兵不动，不要说话，把她的手放回去，轻拍一下她的身体，让她知道是时候睡觉了，睡觉的人是不会动来动去的，慢慢她就会冷静下来进入梦乡！
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本文标题：10分钟让娃睡觉
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