花了大概一天的时间读完奥田弘美写的《人间值得》，里面是九旬恒子老师回忆人生的心得体会，可能因为两位都是心理老师的缘故，书中的文字温和而治愈，读起来倍感轻松。
在阅读的过程中，遇到几段喜欢的文字便记录了下来：
1、试着扩大交际圈，探索未知的世界，都会给你带来别样的体验，这样就不容易记起那些烦心的事情。总而言之，不被负面情绪影响的最大秘诀就是好好生活。这种“药”不会立即生效，它需要日积月累才会发挥作用。人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的阴影中。
2、人毕竟是伟大的，无论遇到什么样的环境，都有可能坚定地认为“这就是自己的人生”，然后顺其自然地走下去。
3、在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢调整更切合实际。如果用尽全力相当于100分，那么这时候只要用60分的力量就可以了。按部就班地好好工作和生活，就能把握转机。
人生不如意十之八九，多数时间会遇到困难是常态，我们时常要调整自己的内心去适应环境的变化，当我读到上面的3段文字的时候深有同感，作为普通人我们很难像耀眼的明星在夜空中闪闪发光，但可以努力完成每一个当下，我们无法预期未来的每一个走向，但至少可以明确今天，我们可以完成的事情，而在耐心完成每一件小事的过程才是最治愈的过程。任何打鸡血的口号和文章只是一时的热血，它或许不过72小时的热度，唯有踏实地付诸实际行动，做力所能及之事，才是拨动自己人生唯一有效的途径。
我们每一个人都有好的回忆坏的经历，好的回忆让我们感受活着的温暖和快乐，坏的经历让我们明白什么是生活中的恶意，学会辨识并处理好不好的部分，更珍惜真实而温暖的生活时光。有限的时光中，唯有踏实的过好每一天，走到最后的时候才能少一点遗憾，多一点人间值得吧！
恒子老师是一个独立的职业女性，她描写的内容并没有高大上的职业成长，而是工作和家庭里都会遇到的问题，恒子老师婚后发现丈夫是一个会酗酒的医生，吵吵闹闹后，恒子老师放弃了对丈夫的期待，放弃了希望对方的改变想法，自己努力赚钱养家，渐渐地内心的负担变小了许多，不对对方抱有过多期许反而轻松。人生的路上好多困难，当它挡在你面前的时候，会发现多数其实还是要依靠自己解决，内因才是决定性因素，外因不过是个助力而已。
“但行好事，莫问前程”
“前路有光，初心莫忘”这便是最好的状态吧！
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