我在2017年订阅了李笑来的《财富自由之路》，又参与007写作社群。至今已在007坚持每周写作连续写了138篇。说实在话，看到这数字还是令我比较惊讶的，对于一个在学校里就不喜欢写作文的人，能输出这么多篇的文章无异于一点点迈着小步子向前走，回头一看才惊觉走了那么远的那种感觉。
可是！在此我要画风一转了。虽然输出了那么多文章，也保持了每周写作的那份“诺言”，但依然觉得自己的成长微乎其微，甚至毫无长进。偶尔看到其他007友们发表的成长感言，感慨通过写作使自己不断成长，改变了生活时，心底依然会激荡起涟漪，心生动力。但再看看自己一路走来的进程，难道说，我又迈入了“鸡汤很美好，现实很残酷”的怪圈了吗？
打卡陷阱
2021年元旦，在《认知觉醒》这一本书中，我如梦初醒，才意识到了自己陷入的怪圈。我就直入主题，在谈到学习力相关的内容，作者提到打卡形式所带来的利弊。每当我们参与到一个成长计划，用打卡来督促和强迫自己持续行动时，它往往不能带来非常理想的效果。看看我们自己，每日英语打卡，每日跑步打卡，每日xx打卡。又有多少人能坚持下来的呢？而且一旦在某一天中断了，就再也提不起动力继续打卡了。
在一开始，每个人都动力十足，但经过几个星期几个月的新鲜感之后，打卡仿佛就沦为一种形式，甚至是一种负担。理性让我们不要中断，感性却让我们放弃它去享乐。直至有一天因为各种原因，我们没有打卡，那种连续不断的形式被打破了。于是乎，我们保持它完整性的欲望破灭了，重续打卡的欲望再也恢复不起来。因为，在此刻，打卡的形式感已经远远大于学习本身的目的了。
回看自己007一路走来的路程，最早期的文章无不提前完成，并且内容也是精心撰写，还配有不少图文。可过了几个月，一来因为脑子里的题材有点被掏空了，二来那种写作的热情退却了，可以很明显地看到写作质量开始下降，还不乏几篇凑数的文章。期间虽然有一些认真写作的文章，但整体水平波动越来越大。我的写作路程陷入了“打卡陷阱”。
突破“打卡陷阱”——深度学习
我总结到：打卡机制本没有错，但问题就出在我们大部分人寄希望于单纯地想靠打卡机制来树立起自己极度的自控力和成长轨迹。
在错误理解之下，我每周写作的动力变成了维系打卡不中断的目的，每周的文字洋洋洒洒直到最后一刻才完工。总是停留在舒适区之内。最后，固然每周有所练习，但难以有所长进。
而真正有效的学习、深度学习是需要保持在“拉伸区”中的长期练习。每个人已有的知识和技能属于“舒适区”，即不费吹灰之力就能完成的能力范围。在它之外，是我们的“非舒适区”。在这“非舒适区”中，也有离我们认知范围远和近的差别。离我们认知过远的地带，我们理解起来过于费力，很容易半途而废。只有离我们认知比较近的地带，通过一些努力，就能够到它，不仅可以实现，而且比较轻松，还有强烈的成就感。这就是“拉伸区”。
不要一下子好高骛远，持续在“拉伸区”提升一点，才是学习的正确路径。
我反思以后，定义它为看淡每周打卡的机制，在写作过程中更加注重如何更好地、更正确地表达自己的观点；如何更好地提升文字水平；如何更好地感知生命里的一点一滴。每一次写作只求一点点改变。然后在写完之后略微修改。
完全没必要兴师动众写了改写了再改。因为过度的精力耗费会造成潜意识的排斥，很难长久下去。
最后，发表在群里或者简书等等社群上，获得他人的阅读量。因为当我看到以前自己的几篇文章能获得几百+的阅读量时，能感受到满满的成就感。这种正向的反馈就是最好的激励我们持续下去的动力。最强大的自控力不是所谓强大的毅力，而是提升认知水平意识到实践中的乐趣。
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