忙乱中保持龟速前行/小旺五月检视

一、健康最重要，没有健康的身体就输掉了一切！

1、睡眠—迎来早起100天纪念，基本保持着晚上10点前睡觉、早上5点半起床的作息。5月16日-21日妹妹和姐姐连着发高烧期间，睡眠没有得到足够保证，精力有点透支。中午会进行半小时左右的午休或瑜伽冥想进行精力补充。现在晚上到9点半左右就开始犯困，容易入睡但在2-3小时后会醒来。

忙乱中保持龟速前行/小旺五月检视

2、冥想— 5月9日开始第一次冥想的练习，中间断断续续的，共计练习18次，时间共计220分钟，虽然初期思绪会不断的游离，有时候还会睡过去，但练习结束后情绪是平和的，大脑是轻松的，状态是稳定的，继续进行练习，成为每日的习惯。

忙乱中保持龟速前行/小旺五月检视

3、运动— 瑜伽习练7次，其中第一、二、三周每周习练了1次，第四周3次，仍继续保持每周2-3次的练习。

忙乱中保持龟速前行/小旺五月检视

4、饮食—继续督促自己每日9点前要吃完早餐

提升点—优化自己的睡眠质量，保证连续的睡眠时间。

二、家庭 温馨时刻

回家后断网陪孩子，与孩子保持好的连接

本月与老公有2次有效连接和交流。

三、效能——

听了3堂cici的思维导图微课

四、社交——本月与三小妞有2次见面

五、学习——进行了3次化妆课

年度目标检视：

健康：早睡早起、每日冥想、每周2-3次瑜伽习练、上午9点前吃早餐。【保持不变】

家庭：回家后放下手机断网陪孩子、与老公每周一次有效连接、全家旅行一次。【保持不变】

事业——

效能——完成90天践行目标、参加亲子时间管理线下课程【保持不变】

财富——合理使用，收支平衡【保持不变】

社交——每月与好友见面交流、结交10为新好友、参加2-3次重要沙龙或聚会【保持不变】

休闲——每月2-3次画画、养绿植花卉【保持不变】

学习——熟练掌握化妆技术、学会微单使用、学会游泳、思维导图学习【保持不变】

结合八大关注规划六月计划

1、健康：瑜伽习练每周3次、每日冥想完成30天基础训练

2、家庭：保持一周与老公的连接、全家6月23日游轮旅游

3、事业：

4、效能：每周画2-3张思维导图

5、财富：合理规划支出

6、社交：与好友见面

7、休闲：每周日上午画画

8：学习：每天化妆练习、抖音录制视频练习