6日

正念:

a五一带娃全部都带娃，自己已经累趴下了。家人今天说肚子疼，明天牙疼，后天又有其他事情对着我说啊说。我自己不但没有得到照顾，还要不断操心。

b第一区分开，那是她的情绪，那是她认为的痛苦，是她的事情，不是我的。允许她倾诉，不接收负能量。第二，刚好是可以关心的机会，平时不想说的，这时候可以关心了。

感恩:

感恩有小宝，下雨陪着我出门买早餐，你满足的笑照亮了妈妈灰灰的心情。

感恩先生用了肯定法，开始主动建立链接。

感谢一些事，让我看到好的原生家庭也不一定教育出完善的孩子，接受自己的牌，打好未来的牌。

感谢父母，用他们所有的努力来爱我。

魔力:

大宝你有最强的数学头脑，需要你来开发一下哦。

大宝，你刚才那个动作跳起来好轻盈啊。

大宝，你安排的时间太巧秒了。你真是太自律了。

琦，你转念的好快。沉浸在情绪中，晚上就出来了，还做了全家的晚饭，保证家人健康的饮食。