日更挑战Day4 | 其实你很好

日更挑战Day4 | 其实你很好

今天想好好分享近期的小确幸，从没想到会因为自己的真诚和温暖得到这么多人的夸奖和喜欢。

第一次接收赤果果的表白，是来自同事阔阔，她和我并不是一个部门，但偶然的机会认识了，加了微信没几分钟就开始为我爆灯，哈哈哈，此刻希望自己是个男孩子，总是被这么多温柔又善良的女孩喜欢，艳福不浅呀～

日更挑战Day4 | 其实你很好

但其实年初的我，还是特别焦虑和自卑的，尤其那时候我刚加入社群学习，我觉得很新鲜，每天都逼着自己完美地做输出。

但我会在群里发现，有很多的人比我更优秀，有的甚至年龄比我更小，他们竟然能做到每天坚持做好热爱的事，每周，每月复盘，身上的技能超多，摄影，复盘，理财，阅读，手帐，瑜伽，图片设计，健身达人等等

我就会特别焦虑，同样的年纪为什么别人能如此优秀？而我却做不到，为什么别人能每天坚持完成那么多事，而我做不到？并且我的欲望在不断膨胀，我想要的东西越来越多，想学手帐，又想学健身，后来看到瑜伽又动心，焦虑感和自卑感就直线上升！

在不断的摸索和阅读学习中，我开始抓住【要事第一】这个理念，我逐渐地减轻了内心很大一部分的负担，我会在众多想完成的项目里，寻找出一个自己最想完成和最有信心长期坚持的-每日阅读并做输出。

但因为工作和家庭的关系，我仍旧不能保持每天阅读输出，因为经常性加班和要去家里饭店帮忙，属于自己有限的时间很少。每当我看到其他人又能坚持持续打卡时，我就又会特别焦虑和烦躁，觉得自己不自律，不够优秀，不够努力。

其实这是我把焦点放在他人身上了，真正的爱自己，就是在自己能力范围内，尽力做自己。而不是为了超越别人，逼迫自己优秀。

焦虑和自卑的原因，是我们没有理清【尽力】和【逼自己】。

尽力，是清楚地知道自己的底线，在不触碰底线前尽力做好自己就行。当我们把要求设置为尽力时，意味着我们对人本来就不完美的认可和尊重。

很多人在尽力做自己时，被他人的言行和状态影响而不知不觉地迷失了，逐渐走上逼自己的道路，就是因为对自己的界限认知不清楚，没有勇气去接纳自己的不完美。

不完美是每个人共有的属性，它并不代表我们不够优秀，不够努力，不够自律，只是因为每个人都有局限性。

就好比一条鱼无论如何都不会比兔子跑的快，但这并不代表鱼不够努力，不够优秀，只能说明每个人和事物有自己的局限性和擅长之处。鱼擅长的是游泳，兔子擅长的是跑步，我们都无法做到样样精通。

只有当我们把目光从他人身上拉回自己的身上，我们才能真正地做到成为更好的自己。

当我们关注自己时，才能更好地挖掘自身的兴趣和能力，去超越自我，而不是单纯地想超越别人。

因为人外有人，山外有山。总想着和别人比较，永远没有尽头，而且越比较越迷失，越攀比，越自卑。

逼自己，心理动因都是基于和他人比较，而做出无视自己个人需求，打破自己底线的行为，一味地苛责自己不够好。

两种不同状态下的自己

1 尽力状态下的自己：更加容易关注和享受努力的过程，并体验到相对平和释然的心态。

2 逼自己状态下的自己：更加看重结果，总是与他人比较，所以不停地衡量自己努力的有效性。

一旦不如他人，就会陷入“我不够好”的认知误区，感到焦虑和压力。

把不切实际的自我预期转化为可行的自我预期，就是从【逼自己状态】转化为【尽力状态】。

尽力状态下，我们是在和自己做比较，相对不容易受他人影响。无论他人有多努力，多自律，多优秀，我们依然会因为今天的自己比昨天的自己更进步而感到骄傲和开心。

每当我们察觉自己不够好时，想去逼自己时，停下脚步，静下心来，告诉自己“此时此刻，你已经尽力了，这就足够了。明天到来时，又会有明天的事，但是今天，此刻当下，你已经做的非常棒了，照顾好现在的自己，明天继续加油！”

从今天起，告诉自己，你是重要的，你是有价值的，你是值得被爱的，你的存在本身就很美好。从现在起，我会尽力尊重自己，关怀自己，并重视和满足自己的需求，让自己真正自信，充实，平和和快乐起来。

其实你很好❤️