收获了收获

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日复一日，年复一年，时间就这样从指缝中溜走，从每次的发呆中溜走，从每日的一粥一饭中溜走，从每日的锻炼晨跑中溜走，从每日的读书学习中溜走，从欢声笑语中溜走，从痛苦悲伤中溜走......

时间悄悄走了，回忆依旧还在，收获依旧还在。

我收获了什么呢？这是一个值得思考的问题。

收获了一份稳定的情绪。

坚持正念冥想三年了，从一个情绪不稳定的女人到现在淡定、从容、不喜形于色，从歇斯底里的发作到可以和颜悦色的沟通，期间经历了怎样的心路历程，只有我自己知道。从没有方法，像个无头的苍蝇到处乱撞，到现在的不敢说“胸中有丘壑，腹内有乾坤”，至少不会自乱阵脚。从不断地做，多做，多做到，知道了方法是经验中发现的，是经历中汲取的。从和别人起冲突时，急于辩解，做出合理解释，到淡定的听对方发泄，找到对方的正面动机，知道发火的正面价值，给我提醒了什么，接下来该做些什么，都是一天天在践行。慢慢的做到“不含诱惑的深情，不带敌意的拒绝，温和而坚持。”

收获了几个倾听心声的朋友。

现在常说“同频共振”，以前似懂不懂，现在当自己拥有了，才知道能和同频的人在一起，是打开了一个惊喜的盲盒。宇宙太厚爱我了，感恩宇宙的赐予。朋友在一起，天天都是欢乐颂，天天都是开心喜悦，一个眼神，一个动作，都默契的很，我们可以做到，她说“什么词来”？对方能立即精准表达词语。就连细小的变化，都能看的出来。开心时，一起开心。痛苦时，我们虽然嘴上不说“别怕，我们在”，但是，我们做到了陪伴。懂，是世界上最温情的语言。我懂你的辛酸痛楚，也懂你的欲言又止，你不说，我不问，只需默默的陪伴，哪天想说了，静静的聆听。需要我们的帮助或建议，我们一起积极想办法。

朋友，心诚则灵。谢谢你，亲爱的朋友，疗愈了我的创伤，因为有你，更温暖，更幸福。你对我的意义非凡，谢谢你的私人订制，给我想要的快乐和感动，满足了我所有的愿望，被看到、被认可、被爱，认识你，是我此生最大的幸运。

收获了读书学习的习惯。

多少年不上学了，好像把读书给忘了，除非是职称考试的时候，才又拿起书本。现在重拾书本，感觉还是看纸质书更好，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。老话总是那么有道理，我觉得女人更要多读书，因为“腹有诗书气自华”哪，喜欢散发出来的那种书卷气。喜欢一本书、一杯茶，暖暖的午后，阳光洒在身上，品味书中的道理，感悟人生的哲理。

书中，有我想要的生活——“采菊东篱下，悠然见南山”。

书中，有我思念的人——“千里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。

书中，有我需要了解的外面的世界——“秀才不出门，便知天下事”。

书中，有我想要的心理营养——“只要你对别人没有任何的期待,没有任何的道德枷锁,随缘而安。你的内心就会无比强大且舒适。”

作为父母的我们，想让孩子读书、学习，自己先拿起一本开始读吧，因为咱们都说言传身教。父母是孩子的榜样，是孩子的一面镜子。读书，可以使你拥有打破人生边界的底气，书本的沉淀和文华的底蕴，才能让人不断精进。脚步丈量不到的地方，读书可以，使人豁达、通透、不固执、不偏执。

收获了健康的身体。

多年前的我，朋友说我是“空心的萝卜”，话糙理不糙，非常形象。颈、肩、腰、腿，哪哪都不舒服。那真是“病急乱投医”，想尽了各种办法，针灸、拔罐、刮痧......最后终于找到适合自己的办法。现在坚持练习混元桩、八段锦，身体逐渐恢复。十年，我用了整整十年，慢慢的恢复了。

别人问我怎么做到的，我想是源于爱吧。我们都说爱自己，原来我以为的是给自己买好吃的饭菜，漂亮的衣服，漂亮的鞋子，好看的发型。

现在的我感觉爱自己，首先是爱自己的身体，其次是关注到自己的情绪，不被别人所左右，做自己情绪的主人。疾病是源于情绪的积累，隐忍不发，不是真正的好脾气。当情绪来了的时候，不是靠忍着不发作，而是看到它，告诉它“我看到你了，我和你同在”，然后给它找个出口。最后，我觉得是关注个人成长，让自己的思维升维，提升高度，当再回头看一些事情的时候，那真是天空飘来五个字“那都不是事”！

收获了长大后的自己。

可能会纳闷，已经是成年人了呀。是的，我年龄是成年人，可是，心里有时候还是“孩子态”，还停留在幼儿未被满足的状态。通过不断疗愈“内在小孩”，做了一些功课，比如：冥想、看书、练习等等，感觉内心有力量了，内心越来越稳定了，我想情绪的稳定是源于内核的稳定吧。遇事不怕事，能自己去解决。

“行有不得，反求诸己”，手指开始向内，不再抱怨他人，抱怨命运不公。一切的发生都有助于我，如果没有得到我想要的，是因为我值得更好的。

收获了稳稳的幸福。

都说“家和万事兴”，幸福美满的家庭，是每个人的向往。从知道到做到，需要一个过程，幸运的是，我一直在践行。

和老公敞开聊天，不会因为他的包容、理解，而任意闹、任意作，开始去理解他，知道他的难处，理解他的苦衷，了解他内心的需求，做我能做到的，而不仅仅是和以前一样，洗衣、做饭、带孩子、打扫卫生，那是保姆般的妻子，而不是真正的灵魂伴侣。

现在的我，俩人起了冲突，我知道他有他的问题，我有我的问题。我的问题，我自己解决（反省、疗愈自己等），而不是和以前一样，紧抓着问题不放，非要证明我是对的。真的是我都是对的吗？有时候我只看到了“事”，而没有看到“人”。

对孩子也是一样，每个人都是独立的个体，尊重他的决定，做他的后盾和支持者。孩子小的时候，还能引领。现在的他，已经是成年人，思想早已跟不上他的步伐，能做到的就是去滋养他，看到他的闪光点，需要我们的时候及时出现就好了。

告别2023，迎接2024，披星戴月走过的路，终将繁花满地。